กำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและปั้นแขนที่แข็งแรงจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ? บรรลุเป้าหมายของคุณในการได้รับอาวุธที่ทรงพลังในเวลาเพียง 30 วันด้วยแอพการออกกำลังกาย ARM ซึ่งสร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพเพื่อช่วยเหลือผู้คนทั่วโลกในการสร้างอาวุธที่แข็งแกร่งขึ้น แอพนี้ให้ ** การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ออกแบบมาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนของคุณ

อุทิศเพียง 10 นาทีทุกวันและคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณมีการกำหนดไว้มากขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ** - การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการใช้งานบ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพมีการออกกำลังกายสามระดับวางแผนที่จะสร้างกล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นมืออาชีพคุณจะพบแบบฝึกหัดที่เหมาะสม ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนคือกุญแจสำคัญในการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเร็วกว่านี้ การออกกำลังกาย ARM ช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือคุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ให้แขนออกกำลังกายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้านของคุณ การใช้หลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้ตรงกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีและอยู่ให้พอดี ในแต่ละวันนำคำแนะนำใหม่มาให้คุณติดตาม

คุณสมบัติ

• √การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ปรับแต่งสำหรับผู้ชายเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ให้สูงสุด
• tips เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• √การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัว
• √การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• √รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• √รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• √ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• √เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• √ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• √บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์แอพนี้คุณครอบคลุม เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์ คุณจะประทับใจมากที่คุณจะต้องแบ่งปันการออกกำลังกายแขนกับเพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อแกะสลักรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณด้วยการผสมผสานการออกกำลังกาย HIIT

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทุกครั้งในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายจะนำคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!