MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ทำหน้าที่เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แอพนวัตกรรมนี้ให้การทดสอบทางจิตวิทยาที่เหมาะสำหรับปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นพิเศษช่วยให้คุณสามารถสร้างโปรไฟล์โดยละเอียดและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป มันรวมเอาเทคนิค CBT ที่รู้จักกันดีเช่นไดอารี่ความคิดและบัตรรับมือกับหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถรับมือกับความท้าทายเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในจังหวะที่เหมาะกับคุณ เพิ่มขีดความสามารถในการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้ซึ่งมีพื้นฐานมาจากหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤ การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

ใช้ประโยชน์จากการทดสอบการวินิจฉัยของเราเพื่อสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณและรับข้อเสนอแนะที่มีค่าจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติ ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ

❤ เทคนิค CBT ยอดนิยม

เครื่องมือใช้ประโยชน์เช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่เป็นอันตราย ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์และคำแนะนำที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อช่วยเหลือการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ การศึกษาจิตวิทยา

มีส่วนร่วมกับหลักสูตรเชิงโต้ตอบเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวคิดหลักเช่นการโจมตีเสียขวัญความฉลาดทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

รับแบบฝึกหัดส่วนบุคคลและการใช้ความคิดเชิงลบจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ รับแนวทางอย่างต่อเนื่องเพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นของคุณและรักษาไดอารี่อารมณ์ รวมเครื่องมือนี้เข้ากับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อมุมมองที่ครอบคลุมเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

คำถามที่พบบ่อย:

❤ แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth: CBT Thought Diary นำเสนอการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT เนื้อหาการศึกษาและผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI เพื่อช่วยผู้ใช้ในการจัดการกับความท้าทายและปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา

❤ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยารับข้อเสนอแนะจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณ

❤ แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อที่จำเป็นทำให้ผู้ใช้สามารถเรียนรู้และใช้หลักการ CBT สำหรับการปรับปรุงสุขภาพจิต

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่มีชื่อเสียงหลักสูตรการศึกษาเชิงโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถกลายเป็นนักจิตวิทยาของตัวเองสร้างความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth