လက်ဝှေ့ သမား Master: MMA သူရဲကောင်းများ - လက်ဝှေ့အဘယ့်သေတ္တာ တော်နှင့်အတူ boxbun နှင့်အတူ epic ကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤပျင်းရိသောဂိမ်းကစားခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ကိုးလကျော်အတွင်းသင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုဆွဲဆောင်ရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြတစ် ဦး နှင့်သင်အလုပ်လုပ်သည်။ ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များ - Cardio, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်လေ့ကျင့်ရန်ဖောက်သည်အမျိုးမျိုးနှင့်အဆင့်မြှင့်နိုင်သောအားကစားရုံစင်တာ, ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာသည် အဆုံးမဲ့လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ဖျော်ဖြေရေးကိုပေးသည်။ ထို့အပြင်စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးလက်ဝှေ့ပွဲများ၌ပါ 0 င်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အထူးလက်ဆောင်များကိုအနိုင်ရရှိပါ။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - လေ့ကျင့်ခန်းအချိုးအစားပေါင်း 30 ကျော်သည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကို cardio နှင့် core လေ့ကျင့်ခန်းများမှအဆင့်မြင့် MMA နှင့်လက်ဝှေ့နည်းစနစ်များသို့ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ကောင်းမွန်စွာလှည့်ပတ်နေသောကိုယ်ခန္ဓာကိုတည်ဆောက်ပြီးအမြဲတမ်းတိုးတက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်အတူစေ့စပ်နေပါ။
• မတူကွဲပြားသောဖောက်သည်များ - 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူတစ် ဦး သည် 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးကစားသမားများထံမှကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းအားကစားသမားများထံဆက်သွယ်ပါ။ client တစ်ခုချင်းစီသည်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုတင်ပြပြီးဂိမ်းကိုလတ်ဆတ်စွာထိန်းသိမ်းထားသည်။
• အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - ဖောက်သည်များပိုမိုဆွဲဆောင်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အားကစားရုံကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ Ultimate ကြံ့ခိုင်မှုဆိပ်များကိုဖန်တီးရန်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ဗေဒကိုအဆင့်မြှင့်တင်ပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• တိုးတက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ - သင်၏အားကစားခန်းမကိုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်သင်၏ဖောက်သည်များကိုပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆုများသို့တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ဆိုသည်။
• တက်ကြွစွာနေပါ - သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုညှိပါ။ ကိုယ်ပိုင်အာရုံစိုက်မှုကလူတိုင်းကိုအပြည့်အဝရောက်ရှိရန်သေချာစေသည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ - သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းစွမ်းရည်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောပွဲများကိုစမ်းသပ်ပြီးသင်၏ဆက်ကပ်အပ်နှံမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုအတွက်အထူးဆုကျေးဇူးများကိုရယူပါ။ သင်၏အားကစားကျွမ်းကျင်မှုကိုသက်သေပြရန်ပြိုင်ဘက်များကိုအောင်နိုင်။

နိဂုံး:

လက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းဖြစ်လာဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ IDLE လေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ - MMA သူရဲကောင်းသည် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်အဆုံးစွန်သောဂိမ်းဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူမတူညီသောဖောက်သည်များနှင့်အဆင့်မြှင့်နိုင်သောအားကစားရုံများနှင့်တိုးတက်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုယနေ့မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ Download IDLE လေ့ကျင့်ခန်းမာစတာကို ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။