10 Food-groups Checker အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ ဤအက်ပ်သည် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအသောက်ကို ရရှိရန်အတွက် သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအား စိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။ အစားအသောက်အုပ်စုများ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် ခလုတ်ကို ကြာကြာနှိပ်ပြီး အဆင်ပြေသောစာရင်း သို့မဟုတ် ဇယားမြင်ကွင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

10 Food-groups Checker အက်ပ်သည် ရိုးရှင်းသော ခြေရာခံခြင်းထက် ကျော်လွန်သည်။ ၎င်းသည် မေ့လျော့နေသော အစာစားသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော သတိပေးချက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်အစားအစာများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းမှ မလွတ်စေရပါ။ သင် လွတ်သွားသော အစားအစာများအတွက် အမှတ်အသားများကိုပင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး သင်၏ အစားအသောက်ဒေတာကို ပြည့်စုံအောင် ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

အနာဂတ်အစီအစဉ်များကို ထည့်သွင်းခြင်း၊ အိုင်ကွန်များနှင့် အညွှန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အသုံးပြုသူ 5 ဦးအထိ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သဖြင့် 10 Food-groups Checker အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းနှင့် မိသားစုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရေးဆီသို့ ခရီးစတင်လိုက်ပါ။

အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ်ထည့်သွင်းမှု- သင့်နေ့စဉ်စားသုံးသော အစားအစာစားသုံးမှုကို အားစိုက်ထုတ်ကာ မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
• ဖော်ပြချက်ဖော်ပြချက်- အစားအစာအုပ်စုများ၏ အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များကို ကြည့်ရှုရန် ခလုတ်ကို ကြာကြာနှိပ်ပါ။
• စာရင်းပြသမှု- သင့်အစားအစာအုပ်စုများကို ရှင်းလင်းပြီး စနစ်တကျစာရင်းပုံစံဖြင့် ကြည့်ရှုပါ။
• ဇယားကွက်ပြသခြင်း- သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့်ဇယားများဖြင့် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လွယ်ကူသော ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်။
• မေ့လျော့ခြင်းအတွက် သတိပေးချက်- လွတ်သွားသော အစားအသောက်အုပ်စုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
• မှတ်တမ်းအမှတ်အသားများ- မစားရသေးသော အစားအစာများကို အမှတ်အသားပြုပါ။ ပြည့်စုံသော အစားအသောက်မှတ်တမ်း။