အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မနက်ခင်းတွေမှာ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို Calm Sleep ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ ဤအက်ပ်က သင့်အား ငြိမ်းချမ်းသော၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် လန်းဆန်းသောနံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ ငြိမ်သက်သောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် ကျန်းမာသောအိပ်စက်ချိန်ဇယားကို ချမှတ်ရန်နှင့် သဘာဝအတိုင်း အိပ်ရေးပျက်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များ အများအပြားကို ခံစားလိုက်ပါ။

ငြိမ်သက်သောအသံပြကွက်များ၊ သာယာသောဂီတ၊ စိတ်အားထက်သန်သောကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများဖြင့် ငြိမ်သက်အေးချမ်းသောကမ္ဘာကြီးတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ မငြိမ်မသက်ညတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကောင်းကောင်း အနားယူပြီး တက်ကြွတဲ့ မင်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Calm Sleep ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

Calm Sleep ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ဝန်းသော အသံစာကြည့်တိုက်- သင်၏ အပန်းဖြေမှုနှင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြီးမားသော အသံများ၊ ဇာတ်လမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ချိန်ဇယား- သင်အလိုရှိသော အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ ထို့နောက် Calm Sleep သင့်အား တစ်သမတ်တည်း အိပ်စက်မှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များ ပေးပို့ပါမည်။
• စွဲမက်ဖွယ်အသံ အတွေ့အကြုံ- အမှန်တကယ် အေးချမ်းပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အသံထွက်အတွက် နားကြပ် သို့မဟုတ် စပီကာများသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော တရားထိုင်ခြင်း- အိပ်ယာမဝင်မီ စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်စက်မှုစာရင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် အက်ပ်၏ ကျယ်ပြန့်သော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။
• နေ့စဉ်အိပ်ချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပြီး Calm Sleep ၏သတိပေးချက်များက သင့်ကိုလမ်းပြစေပါသည်။
• နားကြပ်များ သို့မဟုတ် စပီကာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏ စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းများကို သင်၏ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အတိုင်း ပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး-

Calm Sleep သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကို သင်၏ညစဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်ကာ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို မွေးမြူနိုင်ကာ နံနက်တိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွမှုကို ခံစားရစေသည်။ ယနေ့ Calm Sleep ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။