သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များကိုအလွယ်တကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးပြီးသင့်အားကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ ပိုမိုတင်းကျပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိတော့ပါ။

သည်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

❤ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အဆင့်ဆင့်အားလုံးအတွက်အဆင့်မြှင့်တင်ထားသောအစီအစဉ်များအစပြုသည်။

❤ ကျန်းမာသောအစားအစာစီမံကိန်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုဖြည့်စွက်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအာဟာရရှိသောမုန့်ညက်အစီအစဉ်များနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ပါ။

❤ သိပ္ပံထောက်ခံသည့်မဟာဗျူဟာများ - သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်အစာရှောင်ခြင်းနည်းစနစ်များမှသက်သတ်လွတ်, Keto နှင့် Carb တို့အကြားအစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်သဟဇာတဖြစ်သောအမျိုးမျိုးသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းစနစ်များမှအကျိုးရှိသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

❤ သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်ထိရောက်သောအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ထိရောက်သောအစာရှောင်ခြင်းလော။ ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်း Ketosis, ခေါင်းမာသောအဆီကိုပစ်မှတ်ထားသောအဆီများလောင်ကျွမ်းနေသောအခြေအနေ။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကကျန်းမာသန်စွမ်းနေသလား။ လုံးဝ! ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,

❤ ဤ app သည်ကျွန်ုပ်အတွက်မှန်ကန်မှုရှိပါသလား။ အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းအမျိုးမျိုး (16 း 8, 14:10, 5: 2, OMAD, OMAD, OMAD, ရေအစာရှောင်ခြင်း), ၎င်းသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဖြေကိုရှာဖွေနေသည့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ငိုက်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ပြည့်စုံသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သက်သေအထောက်အထားများအခြေခံသည့်အချက်များဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ယနေ့ထိကြိုးကို download လုပ်ပြီးသင့်ရဲ့လမ်းကြောင်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအတိုင်းအတာများမလိုအပ်ပါ။