maam မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏ ပြည့်စုံသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖော်

ကလေးကို မျှော်လင့်နေလား။ ဂုဏ်ယူပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန်နှင့် သင့်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ရက်သတ္တပတ်အလိုက် စောင့်ကြည့်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင်၏အခမဲ့၊ ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ဤအံ့သြဖွယ်ခရီးကို လိုက်ပါလိုက်ပါ။maam

သည် သင့်အား ကိုယ်ဝန်အဆင့်တိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ရန် အင်္ဂါရပ်များစွာကို ပေးသည်-maam

1. သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု ခြေရာခံကိရိယာ- သင့်ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုများဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တစ်ပတ်ပြီးတစ်ရက် စူးစမ်းလေ့လာပါ။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများမရှိတော့ပါ - သင်လိုအပ်သမျှသည် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။

2. ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့် သတ်မှတ်ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်- သင်၏သတ်မှတ်ရက်စွဲကို တိကျစွာတွက်ချက်ပြီး သင့်ကိုယ်ဝန်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင့်ကလေးရောက်ရှိလာမည့်အချိန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

3. ကျုံ့ချိန်ချိန်စက်- သင့်ဆေးရုံခရီးစဉ်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အချိန်ကျုံ့မှုများကို တိကျစွာလုပ်ဆောင်ပါ။

4. Pregnancy Diary- သင်၏ ကိုယ်ဝန်ခရီး၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွေးအမြင်များနှင့် အရေးပါသော အဖြစ်အပျက်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

5. ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ဆောင်းပါးများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက် ဆောင်းပါးများ စာကြည့်တိုက်သို့ ဝင်ရောက်ပါ၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ နှလုံးခုန်နှုန်း စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ ခေါင်းစဉ်များ ပါဝင်သည်။

6. ရက်ချိန်းနှင့် ဆေးဝါးသတိပေးချက်များ- စနစ်တကျနေထိုင်ပြီး အရေးကြီးသော ဆရာဝန်၏ ချိန်းဆိုမှု သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။

7. Baby Name ဒေတာဘေ့စ်- သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသော လိုက်ဖက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးရန် ၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ်နှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်များကို ရှာဖွေပါ။Baby names

8. ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်- ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကို အထောက်အကူပြုရန် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရယူပါ။

9. Fetal Movement Tracker (Kick Counter)- သင့်ကလေး၏ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။

10. သားဖွား ဂဏန်းတွက်စက်- သင်၏ သန္ဓေတည်မည့်ရက်စွဲနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို တွက်ချက်ပါ။

11. Pregnancy Fitness- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။

12. Gestational Age Calculator- သင့်ကလေး၏ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို တိကျစွာတွက်ချက်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ပေးပါသည်။

သည် သင့်အား ပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သန္ဓေတည်ချိန်မှ မွေးဖွားချိန်အထိ၊ maam သည် သင်၏ ယုံကြည်ရသော အဖော်ဖြစ်သည်။maam

ငြင်းဆိုချက်- သည် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။maam