ထောင်ပေါင်းများစွာသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူကျန်းမာသောအစားအစာစီမံချက်

သင်၏ကယ်လိုရီများ, ဓာတ်မတည့်ခြင်း, မတူကွဲပြားမှုများ, အစားအစာ, အစားအစာများနှင့်သင်၏ပန်းတိုင်အတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါစေ။ တစ်ပတ်သို့မဟုတ်တစ်ကြိမ်တည်းအတွက် prep သို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစာစားခြင်း, သင့်အတွက်အလုပ်လုပ်သောနည်းလမ်းဖြင့်မုန့်ညက်သမားကိုသုံးပါ။

အစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းထဲကဖိစီးမှုကိုယူပါ။ သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုသတ်မှတ်ပြီးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကုန်စုံစာရင်းများနှင့်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါစေ။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုသင်သွားသောအခါသင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံပါ။

မင်းကြိုက်တဲ့သူရှိသလား

သင်၏တည်ဆောက်မှု, သင်၏အင်အား, သင်၏ခွန်အား, သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, သင့်ကိုချစ်သောသူသို့မဟုတ်သခွားသီးအတွက်မုန်းခြင်း, ဒါကြောင့်သင်အတွက်သာလုပ်သည့်အစာအစီအစဉ်ကိုရယူပါ။ DealPrepPro သည် Next-Level ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူတစ်ခုတည်းသောမုန့်ညက်စီစဉ်သူဖြစ်သည်။

လစဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာများကိုအနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြက်သား alfredo သို့မဟုတ် prep ရန်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာသောကြက်သားတစ်ဝှမ်းတွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်ကိုခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Bear Planner ကိုနေ့စဉ်လွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အသစ်သော, ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုမစားနိုင်ပါ။ နေ့စဉ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်အချိန်နှင့်ငွေများကိုအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်သိမ်းဆည်းပါ။

ကယ်လိုရီနှင့် macros ခြေရာခံ

Might-protein, သက်သတ်လပတ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, မြေထဲပင်လယ်နိမ့်, သင့်အားပရိုတင်းအစီအစဉ်ကို 30% မှ 35% မှ 40% ပရိုတိန်းတို့ကိုပင်ရနိုင်သည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာကိုသင်ရွေးချယ်သည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်အတွက်အာဟာရရရန်တစ်နေ့လုံးကယ်လိုရီများနှင့် macros ကိုစစ်ဆေးပါ။ ကြွက်သားများရလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအစာအာဟာရလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ,

အတူတကွကျန်းမာစွာစားပါ

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုရရှိရန်ကြိုးစားနေသောကြောင့်သင်ကျန်ရှိနေသေးသောသင့်မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ လူများစွာကိုသင်၏စီစဉ်သူထံသို့ထည့်ပြီးသူတို့၏ပန်းတိုင်များကိုလည်းထည့်ပါ။ အစားအသောက်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပြီးလူတိုင်းအတွက်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ကုန်စုံစာရင်း

အဘယ်သူမျှမပိုအစားအစာစွန့်ပစ်; သင်၏အစီအစဉ်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာကိုအတိအကျဝယ်ပါ။ ခလုတ်ကို touch တွင် consolidated grocery list တစ်ခုဖန်တီးပါ။ သင်စျေး 0 ယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများကိုစာရင်းထဲသို့ထည့်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်မုန့်ညက် prep prep?

အစာစားမှုသည်တစ်ကြိမ်တွင်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကိုချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ငါးမျိုးချက်ပြုတ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်, ကြွက်သားများရရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ပါကသို့မဟုတ်လိုက်နာပါကအစာစားမှုသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများကိုသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခြေရာခံ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။ crash အစားအစာများမရှိတော့, အစားအစာ prep သည်သင်၏အာဟာရကိုစီမံရန်ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့် beakeppro?

DealPrepPro သည်အများဆုံးစိတ်ကြိုက်စားပွဲသမားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနီးဆုံး 10 ကယ်လိုရီသို့မည်သည့်စာရွက်၏အပိုင်းကိုမဆိုချိန်ညှိရန်ခွင့်ပြုသည့်တစ်ခုတည်းသောမုန့်ညက်သမားဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းနေ့မှာကယ်လိုရီတွေအများကြီးစားချင်ရင်ဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ညစာစားချင်တာကိုပိုနှစ်သက်ချင်တယ်ဆိုရင်ယင်ကောင်တွေအပေါ်ပြောင်းလဲသွားတယ်,

Privacy Policy: [TTPP] https://nibblacts.com/privacy/[yymex ]

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များ - [TTPP] https] https://nibbleapps.com/terms/[yymx ]

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinal သည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အရည်ရွှမ်းသောအကင်, လှော်ခတ်ထားသောငရုတ်ကောင်းငံပြာရည်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ထုပ်ပိုးထားသောခေါက်ဆွဲသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်မြင့်မားသောပရိုတင်း ROMESCA ခေါက်ဆွဲကိုပြုလုပ်သည်။ Philly cheesesteak သည်နူးညံ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဗီရိုနှင့်အတူတင်ဆောင်ထားသောခေါက်ဆွဲအတွက် MAC & ဒိန်ခဲများနှင့်တွေ့ဆုံသည်။ အီတလီဂန္ထဝင် Cacio E PePe သည်ဒိန်ခဲကောင်းများနှင့်အာဟာရဓာတ်များအားလုံးအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီ - Parmesan Pepe ဖြင့်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်များဖြင့်ကျန်းမာသောလိမ်ဖြစ်သည်။ Lasagna အိုးတစ်ချောင်းသည်အလွှာမရှိဘဲဂန္ထဝင်အရသာများကိုကယ်တင်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။