ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ လမ်းကြောင်း!

Seven - 7 Minute Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤအဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် အဆီကျစေရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် တစ်ရက်လျှင် ခုနစ်မိနစ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါထပ်ခါ လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက မင်းရဲ့ စံပြကိုယ်ခန္ဓာကို အောင်မြင်စေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ပိုကျန်းမာပါစေ၊ သင့်အတွက် ပိုအဆင်ပြေပါစေ။

ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်မှု- အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ပါ။
• လိုက်နာရန် လွယ်ကူသည်- လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ။
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံး- အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
• အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း- အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ပန်းတိုင်-ဦးတည်ချက်- သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။

နိဂုံး-

Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကို ကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပေးသည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် ခုနစ်မိနစ်မျှသာ ဖြင့်၊ သင်သည် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်ပြီး စစ်မှန်သော ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ငွီးငေါ့ငေါ့နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသူအား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။