သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလော။ တော်လှန်ရေးသမား V Shred app သည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌သင်၏ကောင်းကျိုးကိုထိန်းချုပ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ v ကိုဖျက်စီး, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည်လက်လှမ်းမီမှုသာမကပျော်စရာမဟုတ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအတွက်မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေခြင်း၏ရုန်းကန်မှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ v ဖျက်စီးသည်သင်လိုအပ်သမျှရှိသည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအသေးစိတ်အစားအစာများနှင့်အသေးစိတ်အစားအစာများနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစာကြည့်တိုက်တစ်ခုမှသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအခြေခံလိုအပ်ချက်များအားလုံးတွင်အသာပုတ်ပါ။ ဘဝပြောင်းလဲနေသောအသွင်ပြောင်းအတွက်သင်ပြင်ဆင်ထားပါသလား။ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြောင်းလဲရန်အချိန်ရောက်လာပြီ။

v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ - V ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းခြင်းအားဖြင့် Vred Shred Excels ။ သင်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်,

• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုလမ်းညွှန်ကိုသွားလာခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမရိုးရှင်းပါ။ v Shred ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface သည်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများသည်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုအားစိုက်ထုတ်နိုင်ကြောင်းသေချာစေသည်။ ရှုပ်ထွေးသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများသို့နှုတ်ဆက်ပြီး V ကိုဖျက်စီးရန်လွယ်ကူခြင်းတို့ကိုကြိုဆိုပါ။

• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - VASS ကျယ်ပြန့်သောအရင်းအမြစ်များရှိသောအရင်းအမြစ်များနှင့် v ရှုခင်းများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်သင်လိုအပ်သမျှကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်များကိုထောက်ပံ့ရန်အတွက်ဖြည့်စွက်ကိရိယာများကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသော DRES ၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများကိုပြုလုပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကာလ, ခွန်အားသင်တန်း (Hiit), ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်ယောဂသည်သင့်အားစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောအရာနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပုံမှန် monotonous ပြန်ရှာတွေ့ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ ။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်မစတင်မှီရှင်းလင်းသောနှင့်အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏယူပါ။ သင်အောင်မြင်ရန်ရည်ရွယ်ထားသောအရာများကိုနားလည်ခြင်းအထောက်အကူပြုရန်ကူညီခြင်းများအထောက်အကူပြုရန်သင့်အား App ကိုပိုမိုထိရောက်စွာသွားလာရန်, သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောပရိုဂရမ်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရွေးချယ်ခြင်း။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များသည်လမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုနှစ်ခုလုံးကိုပေးသည်။

• အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ V ကိုဖျက်စီး၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ကိုးစားခြင်းနှင့်ပေးထားသောအစီအစဉ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤရွေ့ကားသင်၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုမြှင့်တင်ရန်။ အကြံပြုထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုကပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အက်ပလီကေးရှင်းအရင်းအမြစ်များကိုအများဆုံးပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောထွေးပါ ။ သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်အမှုအရာရောနှောရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်ထည့်သွင်းခြင်းကငြီးငွေ့ခြင်းများကိုကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချခြင်းသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စိန်ခေါ်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းမတူကွဲပြားမှုကိုလက်ခံပါ။

နိဂုံး:

V Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတာဝန်ယူရန်ရှာဖွေနေသူတစ် ဦး အတွက်ဂိမ်းလဲလှယ်သူဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface, ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ၎င်းသည်အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးနှင့်ရာသီအလိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုပိုမိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအဆင်ပြေစေရန်အဆင်ပြေစေရန်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်ဆက်နေထိုင်ရန်အမြဲတမ်းပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ V ကိုဖျက်စီးပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုလက်ခံပြီးယနေ့သင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။