Alpha Progression Gym Tracker — это фитнес-приложение, которое использует передовые алгоритмы для анализа ваших планов тренировок и результатов, предоставляя эффективные советы и рекомендации для ваших ежедневных тренировок. Он составляет персональные планы фитнеса, которые помогут вам постепенно достичь идеального телосложения.

Основные особенности Alpha Progression Gym Tracker:

• Персональные программы тренировок: Создавайте индивидуальные программы наращивания мышечной массы и поднятия тяжестей на основе частоты тренировок и целевых мышц.
• Трекер тренировок в тренажерном зале: Трек ваш прогресс с помощью счетчика повторений, трекера тяжелой атлетики и RIR (повторений в резерве) трекер.
• Заметки и журнал спортзала: Улучшайте свои тренировки, отслеживая тренировки и результаты notes.
• Таймер отдыха: Оптимизируйте время тренировки с помощью удобного таймера отдыха, который будет синхронизировать вас со следующим подходом.
• Тренажерный зал Планировщик тренировок: Достигайте своих целей в тяжелой атлетике с помощью персонализированного планировщика, который отмечает ваши достижения и обеспечивает мотивацию.
• Рекомендации по прогрессу: Используйте усовершенствованный алгоритм, который анализирует ваши прошлые тренировки и выступления, чтобы предоставить персональные рекомендации по поднятию тяжестей и повторениям.
• Интеграция с Health Connect: Синхронизируйте вес тела, жировые отложения и тренировки (включая активные калории) с помощью Health Connect.

Основные моменты Alpha Progression Gym Tracker:

• Настраиваемые планы: Создавайте свои собственные планы для большей гибкости и контроля над тренировкой.
• Прогрессивная перегрузка: Обеспечьте постоянные нагрузки и максимальный набор мышечной массы с помощью рекомендаций по прогрессивной перегрузке.
• TRX и упражнения на тросе: Получите доступ к библиотеке из 60 TRX и 9 упражнений на тросе, которые разнообразят ваши тренировки.
• Отслеживание достижений: Сохраняйте мотивацию и отмечайте свой прогресс с помощью списка личных рекордов и этапов.

Что нового в версии 4.2.2:

• Интеграция Health Connect для измерения массы тела, жира и тренировок.
• Добавлено 60 упражнений TRX и 9 упражнений на канате.
• Улучшен расчет и отображение звездных рейтингов.
• Каждый год можно выполнить больше достижений.