স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়ের সাথে সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি আপনাকে অভিজ্ঞ কোচদের দ্বারা পরিচালিত বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির একটি পরিসীমা অন্বেষণ করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে। এটি আপনার সংবেদনশীল শক্তি সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া বাড়ানোর জন্য, যোগাযোগের উন্নতি করতে এবং আপনার সম্পর্কের মধ্যে মননশীলতা এবং মুক্তি উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এই পথটি এককভাবে নেভিগেট করছেন বা কোনও অংশীদারের সাথে, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ, অন্তর্ভুক্ত স্থান সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেকের একটি বিস্তৃত লাইব্রেরি সহ আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে আপনার যাত্রাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং অন্য কোনও থেকে পৃথক একটি রূপান্তরকারী অভিজ্ঞতা গ্রহণ করতে পারেন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

কর্মশালা ওয়ার্কআউট

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার আত্ম-সচেতনতা আরও গভীর করা এবং আপনার সম্পর্কের গতিশীলতা বাড়ানোর লক্ষ্যে পাকা কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা নিয়ে গর্ব করে। এই সেশনগুলি ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কের বৃদ্ধির জন্য গভীর অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগের মতো বিষয়গুলিতে বিভক্ত হয়।

বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন

100 টিরও বেশি অনুশীলনের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, অ্যাপ্লিকেশনটি এমন ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে শারীরিক সুস্থতার প্রচার করে যা আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আন্দোলন উদযাপন করতে সহায়তা করে। মূল শক্তিশালীকরণ থেকে নমনীয়তা বর্ধন পর্যন্ত, প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি মেটাতে ডিজাইন করা একটি বিচিত্র নির্বাচন রয়েছে।

শারীরিক অনুশীলন

আপনার শরীরের সচেতনতা প্রসারিত করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন। শ্বাস -প্রশ্বাস এবং স্পর্শ অনুশীলনের মতো কৌশলগুলি নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলার জন্য তৈরি করা হয় এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবনকে উত্সাহিত করে।

মাইন্ডফুল মেডিটেশন

মননশীলতা এবং শিথিলকরণের দিকে এগিয়ে যাওয়া ধ্যানের বিস্তৃত পরিসীমা অন্বেষণ করুন। আপনি নিজের দিনটিকে ইতিবাচকভাবে কিকস্টার্ট করার লক্ষ্য রাখছেন বা শয়নকালের আগে শিথিল করার লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই গাইডেড সেশনগুলি অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে এবং নিজেকে কেন্দ্র করার জন্য আদর্শ।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে অগ্রসর হন। অ্যাপ্লিকেশনটির বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য সময় নিন, আরামদায়ক গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি সহ আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ফোকাস শারীরিক সুস্থতা বা মননশীলতার দিকে হোক না কেন, পরিষ্কার উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।

ধারাবাহিকতা কী

ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে হোক না কেন অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ করুন। নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনের দিকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল পরিবেশ তৈরি করে। ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিস্তৃত অ্যারে সহ, অ্যাপটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তি এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ বাড়ানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করে এবং সরবরাহিত টিপসগুলি মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রায় যাত্রা করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।