ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်များကိုရယူပါ။ ဈေးကြီးသောအားကစားရုံများအတွက်လိုအပ်ချက်ကိုဖြန့်ဖြူးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုဗဟိုပြုသည့်လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံရန်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့်အညီလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော push-up ကွဲပြားမှုအမျိုးမျိုးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ကျော်လွန်. သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုသင်ကိုယ်တိုင်အမြင့်များသို့ရောက်ရှိရန်တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုသက်ဝင်စေပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲကြွက်သားအဆောက်အအုံများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုအားအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုအလိုအလျောက်စောင့်ကြည့်ပြီးတွန်းအားပေးခြင်းတစ်ခုစီအတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အမြင့်ဆုံးအတွက်နေ့စဉ် push-up လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။
• ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

အကယ်. သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ပါကအလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။