သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိလား။ Rashaqa: Salcorie ကောင်တာဟာဒီခရီးမှာမင်းရဲ့နောက်ဆုံးအဖော်ပါ။ ဤ all-in-in ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်း, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေ, မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်တိကျစွာ Calcore Tracking တို့နှင့်တိကျစွာကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းနှင့်တူသည်ဟုခံစားရသည်။ သင်၏ app ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -

ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker ကမင်းရဲ့အစားအစာစားသုံးမှုကိုစေ့စပ်စွာစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုထောက်ပံ့သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်တိကျသောကယ်လိုရီဇယားကိုသင့်အားသင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်သေချာစေသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏အကောင်းဆုံးသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။ အစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ရွေးချယ်ထားသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြင့်သင်၏ထိတွေ့မှုအကြိုက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။

Home Home လေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်သည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ကူညီရန်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး နှင့်အတူသင်၏ Finketips တွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်းတိုင်းကိုသင်ကြားသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကယ်လိုရီကောင်တာကိုသုံးပါ - မတူညီတဲ့အစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကို ဖြတ်. သင်၏စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်ကယ်လိုရီ tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝစေရန် Rashaqa ၏အမြန်နှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။

ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲနေသောလိုအပ်ချက်များနှင့်အရသာနှင့်အတူ align ရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို tweak ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုလက်ခံခြင်းအစီအစဉ်သည်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းရန်နှင့်သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာမီးရှို့ရန်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားပေးရန်သင့်အားခွင့်ပြုပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: The Steps, Calorie ကောင်တာသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအနေဖြင့်ရပ်တည်နေသည်။ အသေးစိတ်အသုံးပြုသောကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများမှကျန်းမာသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဝန်ဆောင်မှုနှင့်ခြေလှမ်းများကိုတန်ပြန်ရန်စီစဉ်ထားသည့်အစားအစာများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံး၏ရှုထောင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ရှုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်လျော်သော fitter သို့လမ်းကြောင်းပေါ်သို့တက်ပါ။