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Nitnem，转化为“日常工作”或“日常实践”，是锡克教的基石，是其追随者精神生活不可或缺的一部分。这种做法涉及定期朗诵特定赞美诗和锡克教信仰中心宗教经文的古鲁·格兰斯·萨希布（Guru Granth Sahib）的祈祷。 Nitnem是锡克教徒的精神控制台，提供了来自各种大师的赞美诗和作品集，这些赞美诗和作品全天都在指定的时间朗诵，就像在控制台内执行的特定任务一样。
Nitnem的目的是促进与锡克教徒的神圣，增强精神纪律的深刻联系。通过从事这种日常实践，锡克教徒培养奉献，谦卑和正念，可以增强其精神之旅的基本品质。通常在不同的时期中朗诵Nitnem祈祷，这在不同的锡克教传统之间可能有所不同。常见的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的意义超出了其精神功能。它在锡克教中也具有巨大的道德意义。这些赞美诗的定期朗诵有助于锡克教徒专注于大师的教义，促进谦卑，感恩和无私等美德。人们认为，通过始终如一的练习，清洁了思想和灵魂，为精神进步铺平了道路，并与神的建立更深的联系。
从本质上讲，Nitnem充当精神游戏机，是锡克教徒日常精神习惯的核心，引导他们朝着充满虔诚和道德正直的生活。
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