Wenn Sie auf der Suche nach einem glücklicheren und gesünderen emotionalen Leben sind, ist der Zen: Entspannen Sie sich, meditieren und schlafen Sie den Begleiter. Diese App wurde als eine der „besten Apps von 2016“ von Google anerkannt und verfügt über eine Vielzahl von Inhalten und Funktionen, um Ihnen dabei zu helfen, sich zu entspannen, zu meditieren und besser zu schlafen. Jede Woche führt die App neu geführte Meditationen zusammen mit Audios und Videos, die auf Entspannung und Meditation, tiefe Schlafmusik und binaurale Beats -Therapie zugeschnitten sind. Egal, ob Sie sich für ASMR -Audios für diese mentale Massage interessieren oder Ihre Stimmungen mit der einzigartigen Überwachungsfunktion der App verfolgen möchten, es ist für jeden etwas dabei. Zen in englischer, spanischer und portugiesischer Sprache ist wirklich für ein globales Publikum.

Merkmale von Zen: Entspannen Sie sich, meditieren & Schlafmod:

• Wöchentliche neue geführte Meditationen: Tauchen Sie in eine expansive Auswahl an geführten Meditationen ein, die von Entspannung und tiefen Schlaf bis hin zu Stimmungsverstärkung, Angstlinderung, Stressreduzierung und verbesserter Fokus bei der Arbeit gerecht werden. Mit frischen Meditationen, die wöchentlich hinzugefügt wurden, gibt es immer eine perfekte Sitzung, die darauf wartet, Ihre aktuelle emotionale Stimmung zu erreichen.

• Audios und Videos zur Entspannung und Meditation: Tauchen Sie in eine riesige Bibliothek mit Audios und Videos ein, die Ihren Geist beruhigen sollen. Von den Klängen der Natur bis hin zu sanfter Musik und beruhigenden Bildern wird jedes Inhalt sorgfältig ausgewählt, um ein ruhiges und ansprechendes Erlebnis zu schaffen.

• Deep Sleep Music und Morning Music: Egal, ob Sie mit Schlaf zu kämpfen haben oder Ihren Tag positiv starten möchten, die App hat Sie mit Deep Sleep Music und Morning Tracks bedeckt. Diese speziell gefertigten Melodien sollen Ihnen helfen, sich zu entspannen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und Ihre Morgenroutine zu energetisieren.

• Binaurale Beats-Therapie: Erforschen Sie die Vorteile einer binauralen Beats-Therapie, bei der bestimmte Frequenzen auf unterschiedliche Aspekte des Wohlbefindens abzielen. Egal, ob Sie eine bessere Intimität, Chakra -Heilung, Endorphin -Freisetzung, einen Schub in der Intelligenz oder die Stimmungshöhe anstreben, Binaures Beats, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Tipps für Benutzer:

• Erforschen Sie verschiedene Meditationen: Zögern Sie nicht, mit verschiedenen geführten Meditationen zu experimentieren. Jede Sitzung ist einzigartig und kann Ihren emotionalen Zustand unterschiedlich beeinflussen. Finden Sie, was mit Ihnen schwingt.

• Erstellen Sie eine entspannende Umgebung: Richten Sie einen ruhigen Raum für Ihre Entspannungssitzungen ein. Den Lichtern düsteren, vielleicht eine duftende Kerze anzünden oder ätherische Öle verwenden, um das beruhigende Ambiente zu bereichern.

• Konsistenz ist der Schlüssel: Meditation zu einem täglichen Ritual. Widmen Sie jeden Morgen oder Abend ein paar Minuten, um Ihre psychische Gesundheit zu priorisieren. Konsistenz kann den Unterschied ausmachen.

Abschluss:

Zen: Entspannen Sie sich, meditieren und Schlafmod stechen als umfassendes Werkzeug zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens aus. Seine vielfältigen Angebote - von geführten Meditationen und Entspannungsressourcen bis hin zu tiefen Schlafmusik und binauraler Beats -Therapie - bieten einen ganzheitlichen Weg, um Gleichgewicht und Ruhe zu erreichen. Die Stimmungsüberwachungsfunktion der App verbessert Ihre Reise weiter, indem Sie Ihren emotionalen Fortschritt verfolgen und nachdenken. Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, Stress zu reduzieren, Ihren Schlaf zu verbessern oder Ihre Stimmung zu erheben, Zen vermittelt Sie mit den Ressourcen, die erforderlich sind, um einen erfüllenden Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu beenden.