Если вы находитесь в поисках более счастливой и здоровой эмоциональной жизни, приложение Zen: расслабьтесь, медитирует и сон-это ваш компаньон. Это приложение, признанное одним из «лучших приложений Google 2016 года», наполнено различным контентом и функциями, направленными на то, чтобы помочь вам расслабиться, медитировать и наслаждаться лучшим соном. Каждую неделю приложение выпускает новые медитации с гидом, наряду с аудио и видео, адаптированными для расслабления и медитации, музыки глубокого сна и бинауральной терапии. Если вы увлекаетесь ASMR Audios для этого умственного массажа или стремитесь отслеживать свои настроения с помощью уникальной функции мониторинга приложения, есть что -то для всех. Дзен, доступный на английском, испанском и португальском языке, действительно говорит с глобальной аудиторией.

Особенности Zen: расслабьтесь, медитируйте и спят мод:

• Еженедельные новые медитации с гидом: погрузитесь в обширный отбор медитаций с гидом, которые обслуживают все, от расслабления и глубокого сна до улучшения настроения, облегчения тревоги, снижения стресса и улучшения внимания на работе. Со свежими медитациями, добавленными еженедельно, всегда есть идеальная сессия, ожидая, чтобы соответствовать вашей нынешней эмоциональной атмосферу.

• Аудионы и видео для расслабления и медитации: погрузитесь в обширную библиотеку звуков и видео, предназначенных для успокоения вашего ума. От звуков природы до нежной музыки и успокаивающих визуальных эффектов, каждая часть контента тщательно выбирается для создания безмятежного и привлекательного опыта.

• Музыка глубокого сна и утренняя музыка: будь вы боретесь со сном или хотите положительно начать свой день, в приложении вы освещаете музыку глубокого сна и утренними треками. Эти специально изготовленные мелодии предназначены для того, чтобы помочь вам расслабиться, улучшить качество сна и зарядить утреннюю рутину.

• Бинауральная терапия ударов. Исследуйте преимущества терапии бинауральной бит, где конкретные частоты нацелены на различные аспекты благополучия. Независимо от того, стремитесь ли вы к лучшей близости, исцелению чакр, выпуску эндорфина, повышению интеллекта или высоте настроения, вы найдете бинауральные удары, адаптированные к вашим потребностям.

Советы для пользователей:

• Исследуйте различные медитации: не стесняйтесь экспериментировать с различными медитациями. Каждый сеанс уникален и может по -разному повлиять на ваше эмоциональное состояние. Найдите, что резонирует с вами.

• Создайте расслабляющую среду: создайте спокойное пространство для ваших сеансов расслабления. Умерть огни, может быть, зажгите ароматизированную свечу или используйте эфирные масла, чтобы обогатить успокаивающую атмосферу.

• Последовательность является ключевым: сделать медитацию ежедневным ритуалом. Посвятите несколько минут каждое утро или вечером, чтобы расставить приоритеты для вашего психического здоровья. Последовательность может иметь все значение.

Заключение:

Дзен: Расслабьтесь, медитируйте и сон выделяются как всеобъемлющий инструмент для воспитания эмоционального благополучия. Его разнообразные предложения - от медитаций с гидом и ресурсов расслабления до глубокой музыки сна и бинауральной терапии битов - обеспечивают целостный путь к достижению равновесия и спокойствия. Функция мониторинга настроения приложения еще больше улучшает ваше путешествие, позволяя вам отслеживать и размышлять о своем эмоциональном прогрессе. Независимо от того, является ли ваша цель уменьшить стресс, улучшить свой сон или поднять настроение, Zen обеспечивает вас ресурсами, необходимыми для того, чтобы отправиться на полноценную путь к более счастливой и здоровой жизни.