Tapis cahaya biru daripada skrin anda, kurangkan ketegangan mata dan tingkatkan tidur anda.

Adakah anda sukar untuk tidur? Adakah anak anda menjadi hiperaktif selepas menggunakan tablet sebelum tidur? Adakah anda kerap menggunakan telefon pintar atau tablet anda pada lewat malam? Adakah anda sensitif cahaya semasa migrain? Twilight mungkin penyelesaiannya! Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa pendedahan cahaya biru sebelum tidur mengganggu irama sirkadian semulajadi anda, menghalang tidur. Ini disebabkan oleh melanopsin, fotoreseptor di mata anda yang sensitif kepada cahaya biru (460-480nm), yang menyekat pengeluaran melatonin—hormon penting untuk kitaran tidur-bangun yang sihat. Kajian menunjukkan bahawa menggunakan tablet atau telefon pintar selama beberapa jam sebelum tidur boleh melambatkan tidur kira-kira sejam. Lihat rujukan di bawah.

Apl Twilight menyesuaikan skrin peranti anda dengan masa dalam sehari. Ia menapis cahaya biru yang dipancarkan selepas matahari terbenam, melindungi mata anda dengan penapis merah lembut. Keamatan penapis melaraskan dengan lancar berdasarkan waktu matahari terbit dan matahari terbenam tempatan anda. Anda juga boleh menggunakan Twilight pada peranti Wear OS anda.

Dokumentasi: http://Twilight.urbandroid.org/doc/

Dapatkan Lagi daripada Twilight:

1. Bacaan Waktu Tidur: Twilight lebih mesra mata untuk bacaan waktu malam, memalapkan lampu latar jauh melebihi keupayaan peranti anda.
2. Skrin AMOLED: Ujian selama lima tahun pada skrin AMOLED tidak menunjukkan tanda-tanda kehabisan atau burn-in. Dikonfigurasikan dengan betul, Twilight mengurangkan pelepasan cahaya (melalui peredupan) dan memberikan pengedaran cahaya yang lebih sekata (mewarnai kawasan gelap seperti bar status), berpotensi memanjangkan jangka hayat skrin AMOLED anda.

Asas pada Irama Sirkadian dan Peranan Melatonin:

• http://ms.wikipedia.org/wiki/Melatonin
• http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
• http://en. diwikikan ia.org/wiki/Circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Kebenaran:

• Lokasi: Untuk menentukan waktu matahari terbenam/matahari terbit anda.
• Apl Menjalankan: Untuk menjeda Twilight dalam apl tertentu.
• Tulis Tetapan: Untuk melaraskan lampu latar.
• Rangkaian: Untuk mengakses pencahayaan pintar (Philips HUE) untuk pengurangan cahaya biru isi rumah.

Perkhidmatan Kebolehaksesan:

Untuk menapis pemberitahuan dan skrin kunci, apl boleh meminta akses kepada Perkhidmatan Kebolehcapaian Twilight. Ini adalah semata-mata untuk penapisan skrin yang dipertingkatkan dan tidak mengumpul maklumat peribadi. Ketahui lebih lanjut: https://Twilight.urbandroid.org/is-Twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/

Wear OS: Twilight menyegerakkan skrin Wear OS anda dengan tetapan penapis telefon anda. Kawal penapisan melalui "Wear OS Tile".

Automasi (Petugas atau yang serupa): https://sites.google.com/site/Twilight4android/automation

Penyelidikan Saintifik Berkaitan:

• Pengurangan Amplitud dan Anjakan Fasa Melatonin, Kortisol dan Irama Sirkadian Lain selepas Pendedahan Tidur dan Pendedahan Cahaya Secara Berperingkat pada Manusia - Derk-Jan Dijk, & Co 2012
• Pendedahan kepada Cahaya Bilik sebelum Waktu Tidur Menekan Permulaan Melatonin dan Memendekkan Tempoh Melatonin dalam Manusia - Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011
• Kesan Cahaya pada Fisiologi Sirkadian Manusia - Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
• Keberkesanan urutan tunggal terputus-putus denyutan cahaya terang untuk melambatkan fasa sirkadian pada manusia - Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009
• Tempoh intrinsik dan keamatan cahaya menentukan hubungan fasa antara melatonin dan tidur pada manusia - Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
• Kesan Tidur Masa dan Pendedahan Cahaya Terang mengenai Kemerosotan Perhatian semasa Kerja Malam - Nayantara Santhi & Co 2008
• Sensitiviti Cahaya Gelombang Pendek bagi Sirkadian, Pupillary, dan Kesedaran Visual pada Manusia yang Kurang Retina Luar - Farhan H. Zaidi & Co, 2007