ในการผลักดันตัวละครของคุณให้อยู่ในขอบเขตของสมรรถภาพทางกายคุณจะต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม เริ่มต้นด้วยการให้ตัวละครของคุณทำแบบฝึกหัดที่ท้าทายความแข็งแกร่งและความอดทนของพวกเขา ตั้งแต่เซสชันคาร์ดิโอที่เข้มข้นไปจนถึงการยกหนักทุกส่วนของร่างกายควรมีส่วนร่วมเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อและการพัฒนาที่สมดุล

ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อของตัวละครของคุณ เริ่มต้นด้วยพื้นฐานเช่นดัมเบลล์และบาร์เบลสำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง ให้ตัวละครของคุณทำการเคลื่อนไหวแบบผสมเช่น squats, deadlifts และ bench press เพื่อทำงานหลายกลุ่มกล้ามเนื้อพร้อมกัน จากนั้นไปที่การออกกำลังกายแบบแยกด้วยเครื่องจักรเช่นการกดขา, แมลงวันหน้าอกและ lat pulldown เพื่อกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อเฉพาะและเพิ่มความหมาย

อย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดเช่นลู่วิ่งรูปไข่และจักรยานที่อยู่กับที่ สิ่งเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งและสุขภาพหัวใจของตัวละครของคุณซึ่งมีส่วนทำให้การออกกำลังกายโดยรวม รวมการฝึกอบรม HIIT (การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง) เพื่อทดสอบขีด จำกัด และเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อ

สำหรับวิธีการรอบด้านที่ดีรวมถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้งานได้เช่น kettlebells และแถบความต้านทาน เครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงความคล่องตัวความสมดุลและความแข็งแรงของตัวละครของคุณเพื่อให้มั่นใจว่ากลุ่มกล้ามเนื้อทุกกลุ่มจะถูกผลักไปสู่ประสิทธิภาพสูงสุด

ด้วยการใช้งานตัวละครของคุณอย่างต่อเนื่องผ่านการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่หลากหลายนี้คุณจะเห็นการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญและความกล้าหาญทางกายภาพโดยรวมที่เพิ่มขึ้น ผลักดันขอบเขตต่อไปและดูตัวละครของคุณเปลี่ยนเป็นโรงไฟฟ้าออกกำลังกาย