Để đẩy nhân vật của bạn đến giới hạn thể lực, bạn sẽ muốn tham gia vào một thói quen tập luyện toàn diện nhắm vào mọi nhóm cơ. Bắt đầu bằng cách để nhân vật của bạn thực hiện các bài tập thách thức sức mạnh và sức bền của họ. Từ các phiên tim mạch mạnh mẽ đến nâng vật nặng, mọi bộ phận của cơ thể nên được tham gia để đảm bảo sự phát triển và phát triển cơ bắp cân bằng.

Sử dụng nhiều thiết bị thể dục để tối đa hóa sự phát triển cơ bắp của nhân vật. Bắt đầu với những điều cơ bản như tạ và thanh tạ để rèn luyện sức mạnh. Có nhân vật của bạn thực hiện các chuyển động hợp chất như squats, deadlifts và máy ép băng ghế để làm việc đồng thời nhiều nhóm cơ. Sau đó, chuyển sang các bài tập cách ly với các máy như máy ép chân, bay ngực và kéo xuống LAT để nhắm mục tiêu các cơ cụ thể và tăng cường định nghĩa.

Đừng quên về các thiết bị tim mạch như máy chạy bộ, hình elip và xe đạp đứng yên. Những điều này sẽ giúp cải thiện sức chịu đựng và sức khỏe tim mạch của bạn, góp phần vào thể lực tổng thể. Kết hợp các buổi HIIT (đào tạo khoảng cường độ cao) để thực sự kiểm tra giới hạn của họ và tăng sức bền cơ bắp.

Đối với một cách tiếp cận toàn diện, bao gồm các thiết bị thể dục chức năng như chuông ấm và dải kháng. Những công cụ này có thể giúp cải thiện sự nhanh nhẹn, cân bằng và sức mạnh cốt lõi của nhân vật, đảm bảo rằng mọi nhóm cơ được đẩy đến hiệu suất cao nhất của nó.

Bằng cách liên tục vận hành nhân vật của bạn thông qua một loạt các bài tập và thiết bị đa dạng này, bạn sẽ thấy sự phát triển cơ bắp đáng kể và sự gia tăng tổng thể về năng lực thể chất. Tiếp tục đẩy các ranh giới, và xem nhân vật của bạn biến thành một cường quốc thể dục.