Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang malusog na gawi na huling. Ang app-friendly app na ito ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Maginhawang i -access ang lingguhang mga aralin at subaybayan ang iyong pag -unlad, lahat sa loob ng app. Pinagsasama ng Omada ang mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, ginagawa itong isang malakas na tool para sa pagbabawas ng iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: Madaling subaybayan ang iyong mga pagkain gamit ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app, nasaan ka man.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation at subaybayan ang iyong mga layunin sa fitness.

Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa iyong sariling bilis, maginhawang dinisenyo para sa mga mobile device.

Mga tip para sa mga gumagamit ng Omada:

Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe upang magbahagi ng pag -unlad, makatanggap ng puna, at manatiling hinikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang gumawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at aktibidad, binibigyan ka ng Omada na kontrolin ang iyong kalusugan. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong pagbutihin ang iyong kagalingan at makabuluhang bawasan ang iyong panganib ng mga malalang sakit. I -download ang Omada ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.