Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động để giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: Sử dụng các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn để có được những hiểu biết và số liệu thống kê ngay lập tức trên các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.

Giám sát mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước và điều chỉnh chúng khi cần thiết để tiếp tục đẩy giới hạn của bạn.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT phát hiện thông minh và ghi nhật ký các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn được ghi có cho mỗi lần di chuyển.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được một bức tranh hoàn chỉnh về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành trong khi tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đáp ứng các mục tiêu và các bước tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho chế độ tập thể dục của bạn tươi mới và thú vị.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Liên kết Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về hành trình sức khỏe của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp mọi thứ bạn cần để duy trì động lực và đi đúng hướng. Bằng cách làm theo các mẹo này và tận dụng các tính năng của nó, bạn có thể dễ dàng đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể dục của mình. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên hướng tới lối sống lành mạnh và năng động hơn.