Eleva il tuo viaggio per la salute e il benessere con Nike Training Club (NTC). Che tu stia cercando allenamenti, pratiche di consapevolezza o altro, NTC è qui per aiutarti a costruire una vita ben vissuta. Con il supporto di istruttori, allenatori, istruttori ed esperti di fiducia, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness olistici. Dalla motivazione dell'esercizio e agli allenamenti a casa agli strumenti di fitness e oltre, NTC è dedicato a sostenere il tuo benessere fisico e mentale. Immergiti in meditazioni guidate, allenamenti o ricette sane e scopri il benessere a modo tuo con NTC.

Muoviti con noi.

Nike Training Club è un'app di esercizi progettata pensando ai tuoi progressi di fitness, offrendo una guida gratuita dai tuoi allenatori di fitness, atleti ed esperti preferiti. Sia che ti piacciano allenamenti cardio, allenamento della forza, condizionamento, yoga, consapevolezza o altro, puoi goderti consigli di esperti dal meglio di Nike. Costruisci sane abitudini di fitness con strumenti di definizione degli obiettivi e spostati in tutti i modi che ti fanno sentire bene con il collettivo Nike Well. Dai programmi di allenamento in palestra e fitness per il peso corporeo agli esercizi olistici e ai consigli di mentalità, scarica l'app per diventare un membro della Nike e scoprire i movimenti in ogni fase del tuo viaggio di fitness.

Fitness, in ogni forma:

• Programmi di allenamento a casa: grandi allenamenti per piccoli spazi
• Fitness totale del corpo: esercizi per armi, spalle, glutei e gambe
• Yoga: flussi di yoga essenziali
• Mindfulness: macinati con il movimento
• Wellness & Nutrition: massimizza i risultati con fitness olistico
• Allenamento ad alta intensità: allenamenti rapidi in 20 minuti o meno
• Meditazioni: praticare l'apprezzamento
• Allenamento ABS: allenamento della forza per ABS e core
• Endurance: allenamenti cardio per tutti i livelli

Sia che ti piacciano allenamenti cardio, allenamenti in palestra per tutto il corpo o meditazione guidata, i membri della NIKE ottengono l'accesso a nuovi contenuti da migliori esperti di fitness, istruttori e atleti. Non importa come ti senti o dove ti trovi, saremo lì con te.

Allenati con il meglio del Nike Training Club. Scarica oggi.

Fitness domestico o allenamento in palestra per ogni corpo

• Allenamenti per tutti - dagli allenamenti per principianti all'allenamento atletico avanzato, guidato da istruttori Nike, allenatori ed esperti
• Cardio, allenamento della forza, hit, yoga e altro ancora
• Raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con programmi di allenamento costruiti per adattarsi alla tua vita frenetica
• Elabora ogni parte del corpo: braccia, gambe, addominali e altro ancora
• Routine di fitness del peso corporeo che richiedono poca o nessuna attrezzatura
• Home Fitness, progettato per tutti i livelli - Esplora i programmi di allenamento per tutti

Nutrizione e riposo: meditazioni, ricette e altro

• Allenamento e guida, oltre la motivazione fisica: motivazione e consigli di abitudine sani
• Benessere e nutrizione: la vita ben vissuta ha bisogno di carburante. Scopri storie vere sul cibo reale
• Sudare, riposare e recuperare: trova suggerimenti per ricaricare e rivitalizzare
• Wellness Coach - Trova suggerimenti per l'app per il corpo e la mente
• NTC TV - Trova esercizi per la consapevolezza, scopri ricette sane e avvia meditazioni guidate in video veloci e facili **
• Allenamento per la forza per la mente: meditazioni guidate, domande e risposte del benessere e cottura sana

Allenamenti su richiesta

• Trova un allenamento per qualsiasi livello: allenati come desideri con lezioni di allenamento video su richiesta a guida trainer*
• Video di allenamento per tutte le discipline: cardio, allenamento di successo, yoga e altro ancora
• Allenamenti di premiere con atleta speciale e ospiti musicali*

Motivazione del benessere

• L'app di fitness domestico soddisfa una guida per lo stile di vita sano per nutrizione, connessione, riposo e altro ancora
• Accesso a Nike Well Collective - Formazione e consigli di fitness olistici per la guida

Allenati ovunque, in qualsiasi momento con l'app di esercizio NTC e scopri i movimenti in cui ti trovi. Che si tratti di un allenamento in palestra o di un fitness domestico, sblocca uno spazio per il benessere con la comunità Nike.

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Tutte le tue attività contano

Aggiungi ogni allenamento nella scheda Attività per mantenere un resoconto accurato del tuo viaggio di fitness. Se usi l'app Nike Run Club, le tue corse verranno registrate automaticamente nella cronologia delle attività.

NTC funziona con Google Fit per sincronizzare gli allenamenti e registrare i dati sulla valutazione cardiaca.

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*VOD (domanda video-on) disponibile negli Stati Uniti, nel Regno Unito, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX e KR.

** NTC TV disponibile solo negli Stati Uniti.