Self-help App for the Mind SAM
Jan 14,2025
| アプリ名 | Self-help App for the Mind SAM |
| 開発者 | Mind Garden Technology C.I.C |
| カテゴリー | おしゃれな生活 |
| サイズ | 15.70M |
| 最新バージョン | 1.1.3 |
4.4
心のセルフヘルプ アプリである SAM で精神的健康を高めましょう。 このアプリは、ストレス管理、不安の軽減、マインドフルネスの実践、気分の調整など、主要な健康テーマを中心にまとめられた包括的な自助テクニックを提供します。 内蔵ツールは気分の変化を追跡および監視し、感情のパターンに関する貴重な洞察を提供します。 協力的なオンライン コミュニティである「ソーシャル クラウド」は、批判のない空間でつながりと経験の共有を促進します。
構造化されたプログラムを好むか、より探索的なアプローチを好むかにかかわらず、SAM は、自分の感情を理解し、管理するのに役立つ「ムード トラッカー」や「マイ トリガー」などの機能を提供します。 教育機関からの使用コードを使用して、さらにパーソナライズされたコンテンツのロックを解除します。 SAM は確立された心理学的原則に基づいており、個人のニーズに合わせてさまざまな自助オプションを提供します。 メンタルヘルスの永続的な改善を達成するには、継続的に使用することが重要であることを忘れないでください。
SAM の主な機能:
- 対象となる健康のテーマ: ストレス、不安、マインドフルネス、気分管理に合わせたテクニックで特定の課題に対処します。
- 包括的なモニタリング ツール: 「ムード トラッカー」で進捗状況を追跡し、「マイ トリガー」機能で感情のトリガーを特定します。
- 協力的なオンライン コミュニティ: 「ソーシャル クラウド」で他の人とつながり、ピア サポートや経験の共有を実現します。
成功のヒント:
- 多様なテクニックを探る: さまざまなテーマやツールを試して、自分にとって最適なものを見つけてください。
- 気分トラッカーを活用する: 気分を定期的に追跡して、パターンやトリガーを特定します。
- コミュニティに参加する: 「ソーシャル クラウド」に参加して、他の人とつながり、共有し、他の人から学びましょう。
結論:
SAM は、精神的な健康を改善したいと考えている人にとって強力なリソースです。 対象を絞ったテクニック、洞察力に富んだ追跡ツール、支援的なコミュニティの組み合わせにより、メンタルヘルスの改善を目指す上で貴重な資産となります。 今すぐ SAM をダウンロードして、健康を管理しましょう。
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