Self-help App for the Mind SAM
Jan 14,2025
| 软件名称 | Self-help App for the Mind SAM |
| 开发者 | Mind Garden Technology C.I.C |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 15.70M |
| 最新版本 | 1.1.3 |
4.4
使用 SAM（心灵自助应用程序）增强您的心理健康。 该应用程序提供了一整套围绕关键健康主题组织的自助技术，包括压力管理、减少焦虑、正念练习和情绪调节。 内置工具跟踪和监控情绪变化，提供有关情绪模式的宝贵见解。 “社交云”是一个支持性的在线社区，可在非评判性的空间中促进联系和共享体验。
无论您喜欢结构化计划还是更具探索性的方法，SAM 都提供“情绪跟踪器”和“我的触发器”等功能来帮助您理解和管理您的情绪。 使用您机构提供的使用代码解锁更多个性化内容。 SAM 以既定的心理学原理为基础，提供多种自助选项以满足个人需求。 请记住，持续使用是实现心理健康持久改善的关键。
SAM 的主要特点：
- 有针对性的健康主题：利用针对压力、焦虑、正念和情绪管理的技术应对特定挑战。
- 全面的监控工具：使用“情绪追踪器”跟踪您的进度，并使用“我的触发因素”功能识别情绪触发因素。
- 支持性在线社区：在“社交云”中与其他人联系，以获得同行支持和分享经验。
成功秘诀：
- 探索多样化的技术：尝试不同的主题和工具，找到最适合您的。
- 利用情绪跟踪器：定期跟踪您的情绪以识别模式和触发因素。
- 参与社区：参与“社交云”以与他人联系、分享和学习。
结论：
SAM 对于任何寻求改善心理健康的人来说都是一个强大的资源。 它结合了有针对性的技术、富有洞察力的跟踪工具和支持性社区，使其成为您改善心理健康之旅的宝贵资产。 立即下载 SAM，掌控您的健康。
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