Self-help App for the Mind SAM
Jan 14,2025
| 앱 이름 | Self-help App for the Mind SAM |
| 개발자 | Mind Garden Technology C.I.C |
| 범주 | 패션 라이프 |
| 크기 | 15.70M |
| 최신 버전 | 1.1.3 |
4.4
마음을 위한 자조 앱인 SAM으로 정신 건강을 강화하세요. 이 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음챙김 실천, 기분 조절 등 주요 웰빙 주제를 중심으로 구성된 포괄적인 자조 기술 모음을 제공합니다. 내장된 도구는 기분 변화를 추적하고 모니터링하여 감정 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 지원 온라인 커뮤니티인 '소셜 클라우드'는 비판단적인 공간에서 연결과 경험 공유를 촉진합니다.
구조화된 프로그램을 선호하든, 보다 탐구적인 접근 방식을 선호하든, SAM은 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이 되는 'Mood Tracker' 및 'My Triggers'와 같은 기능을 제공합니다. 기관에서 제공하는 사용 코드로 더욱 개인화된 콘텐츠를 잠금해제하세요. SAM은 확립된 심리학적 원칙을 바탕으로 개인의 필요에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강을 지속적으로 개선하려면 지속적인 사용이 중요하다는 점을 기억하십시오.
SAM의 주요 기능:
- 목표 웰빙 테마: 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리에 맞춘 기술로 특정 문제를 해결합니다.
- 종합 모니터링 도구: "Mood Tracker"로 진행 상황을 추적하고 "My Triggers" 기능으로 감정적 요인을 식별하세요.
- 지원 온라인 커뮤니티: 동료 지원과 경험 공유를 위해 "소셜 클라우드"에서 다른 사람들과 연결하세요.
성공을 위한 팁:
- 다양한 기술 탐색: 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾아보세요.
- 기분 추적기 활용: 정기적으로 기분을 추적하여 패턴과 유발 요인을 식별하세요.
- 커뮤니티 참여: "소셜 클라우드"에 참여하여 다른 사람들과 연결하고 공유하고 배웁니다.
결론:
SAM은 정신 건강을 개선하려는 모든 사람을 위한 강력한 리소스입니다. 표적 기술, 통찰력 있는 추적 도구, 지원 커뮤니티가 결합되어 더 나은 정신 건강을 향한 여정에 귀중한 자산이 됩니다. 지금 SAM을 다운로드하고 웰빙을 관리하세요.
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