Self-help App for the Mind SAM
Jan 14,2025
| 應用程式名稱 | Self-help App for the Mind SAM |
| 開發者 | Mind Garden Technology C.I.C |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 15.70M |
| 最新版本 | 1.1.3 |
4.4
使用 SAM（心靈自助應用程序）增強您的心理健康。 該應用程序提供了一整套圍繞關鍵健康主題組織的自助技術，包括壓力管理、減少焦慮、正念練習和情緒調節。 內置工具跟蹤和監控情緒變化，提供有關情緒模式的寶貴見解。 “社交雲”是一個支持性的在線社區，可在非評判性的空間中促進聯係和共享體驗。
無論您喜歡結構化計劃還是更具探索性的方法，SAM 都提供“情緒跟蹤器”和“我的觸發器”等功能來幫助您理解和管理您的情緒。 使用您機構提供的使用代碼解鎖更多個性化內容。 SAM 以既定的心理學原理為基礎，提供多種自助選項以滿足個人需求。 請記住，持續使用是實現心理健康持久改善的關鍵。
SAM 的主要特點：
- 有針對性的健康主題：利用針對壓力、焦慮、正念和情緒管理的技術應對特定挑戰。
- 全麵的監控工具：使用“情緒追蹤器”跟蹤您的進度，並使用“我的觸發因素”功能識別情緒觸發因素。
- 支持性在線社區：在“社交雲”中與其他人聯係，以獲得同行支持和分享經驗。
成功秘訣：
- 探索多樣化的技術：嚐試不同的主題和工具，找到最適合您的。
- 利用情緒跟蹤器：定期跟蹤您的情緒以識別模式和觸發因素。
- 參與社區：參與“社交雲”以與他人聯係、分享和學習。
結論：
SAM 對於任何尋求改善心理健康的人來說都是一個強大的資源。 它結合了有針對性的技術、富有洞察力的跟蹤工具和支持性社區，使其成為您改善心理健康之旅的寶貴資產。 立即下載 SAM，掌控您的健康。
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