Embárcate en un viaje para cultivar hábitos saludables con vida gradual: bienestar y atención plena. Comience su cambio transformador hacia una vida más equilibrada integrando prácticas como yoga, meditación y descansar mejor en su rutina diaria. Con la vida gradual, puede reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar su rendimiento físico. Personalice su camino hacia el bienestar, fomentando una mente, el cuerpo y el alma más felices y más felices, en cualquier momento y en cualquier lugar que elija.

La vida gradual está diseñada para adaptarse perfectamente a todos los estilos de vida y los niveles de experiencia, ofreciendo un entorno sin presión. Sumérgete en un conjunto integral de herramientas para calmar tu mente y revitalizar tu cuerpo, incluido:

• Poses y posturas de yoga
• Extensión
• Rutinas y ejercicios de bajo impacto
• Meditaciones guiadas
• Sesiones de atención plena y entrenamiento
• Cursos
• Desafíos
• Listas de reproducción
• Radios
• Sonidos relajantes
• Paisajes sonoros
• Música original
• Sonido ambiental

Dentro de la vida gradual, descubrirá una variedad de herramientas específicamente diseñadas para ayudarlo a navegar los desafíos de la vida moderna:

• Aumentar la energía y la motivación
• Mejorar el rendimiento físico
• Aliviar la tensión corporal
• Dormir mejor
• Relajar la mente
• Mejorar la calidad del sueño
• Conexión de tren con el momento presente
• Evite las distracciones y mejore la concentración
• Fomentar relaciones y conexiones saludables

La vida gradual le permite administrar y organizar su capacitación de bienestar de manera personalizada, facilitando el seguimiento de su progreso y garantizando la continuidad necesaria para lograr sus objetivos. Las características clave incluyen:

• Calendario
• Recordatorios
• Notificaciones
• Historia
• Descargar
• Favoritos
• Variedad de instructores de yoga calificados
• Diversas voces y narradores para la meditación
• Opciones de idiomas: inglés o español
• Recomendaciones personalizadas

Descargue gradualmente la vida de forma gratuita y comience su viaje de bienestar con contenido freemium cuidadosamente seleccionado, desprovisto de anuncios. Para una experiencia de capacitación más completa, suscríbase para acceder a la gama completa de características.

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