Akne. Das Wort allein kann Gefühle von Frustration und Selbstbewusstsein hervorrufen. Aber Akne zu verstehen ist der erste Schritt, um es zu verwalten. Dieser Leitfaden bietet einen umfassenden Überblick über Akne und deckt seine Ursachen, Präventions- und Behandlungsoptionen ab.

Was verursacht Akne?
Akne entwickelt sich, wenn Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden. Diese Blockade schafft eine perfekte Umgebung, damit Bakterien gedeihen können, was zu Entzündungen und den charakteristischen Pickeln, Whiteheads, Mitesser und Zysten führt. Mehrere Faktoren tragen zur Akne -Entwicklung bei, darunter:

  
Hormonelle Veränderungen: Schwankungen in Hormonen, insbesondere während der Pubertät, Schwangerschaft und Menstruation, können die Ölproduktion erheblich beeinflussen.
  
Genetik: Eine Familiengeschichte von Akne erhöht Ihr Risiko.
  
Bakterien: Cutibacterium acnes (früher als Propionibacterium acnes bekannt) ist eine häufige Bakterien, die auf der Haut vorkommt und eine Rolle bei der Akneentwicklung spielt.
  
Ölproduktion (Talg): Überproduktion von Talg kann Poren verstopfen.
  
Entzündung: Die entzündliche Reaktion des Körpers auf verstopfte Poren trägt zur Rötung und Schwellung bei, die mit Akne verbunden ist.
  
Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente wie Kortikosteroide und Lithium können Akne verschlimmern.
  
Ernährung: Während der Link für alle definitiv nicht nachgewiesen wird, deuten einige Studien auf eine Korrelation zwischen einer Hochglykämie-Index-Diät und der Schwere der Akne hin.


Akne verhindern
Während es keinen garantierten Weg gibt, Akne vollständig zu verhindern, kann die Einführung einer proaktiven Hautpflege -Routine ihr Auftreten erheblich verringern. Schlüsselstrategien sind:

  
Seichte Reinigung: Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden, nicht komedogenen Reinigungsmittel. Vermeiden Sie hartes Schrubben.
  
Regelmäßiges Peeling: Das sanftes Peeling entfernt tote Hautzellen und verhindert die Blockierung von Poren. Wählen Sie ein Produkt, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.
  
Nicht-Komedogene Produkte: Verwenden Sie Make-up- und Hautpflegeprodukte mit der Bezeichnung "nicht komedogener", was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich die Poren verstopfen.
  
Halten Sie die Hände von Ihrem Gesicht: Vermeiden Sie es unnötig, Ihr Gesicht zu berühren, um das Übertragen von Bakterien und Öl zu verhindern.
  
Gesunde Ernährung: Betrachten Sie eine ausgewogene Ernährung mit vielen Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
  
Stress umgehen: Stress kann Akne verschlimmern. Üben Sie stressreduzierende Techniken wie Bewegung, Yoga oder Meditation.



Akne behandeln
Die Behandlungsmöglichkeiten für Akne reichen von rezeptfreien Heilmitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenden Sie sich an einen Dermatologen für personalisierte Beratung und Behandlungspläne. Gemeinsame Behandlungen umfassen:

  
Topische Behandlungen: Benzoylperoxid, Salicylsäure, Retinoide.
  
Orale Medikamente: Antibiotika, Isotretinoin (Accutane).
  
Lichttherapie: Blaue und Rotlichttherapie kann dazu beitragen, Entzündungen und Bakterien zu verringern.
  
Chemische Peelings: Entfernen Sie Schichten beschädigter Haut.



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Zuletzt am 8. April 2021 aktualisiert
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