좌창. 단어만으로도 좌절감과 자의식을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러나 여드름을 이해하는 것이 그것을 관리하는 첫 번째 단계입니다. 이 안내서는 원인, 예방 및 치료 옵션을 다루는 여드름에 대한 포괄적 인 개요를 제공합니다.

여드름의 원인은 무엇입니까?
여드름은 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막히면 발생합니다. 이 막힘은 박테리아가 번성하기에 완벽한 환경을 조성하여 염증과 특징적인 여드름, 흰 머리, 검은 머리 및 낭종으로 이어집니다. 몇 가지 요인이 다음을 포함하여 여드름 개발에 기여합니다.

  
호르몬 변화 : 특히 사춘기, 임신 및 월경 중 호르몬의 변동은 석유 생산에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
  
유전학 : 여드름의 가족력은 위험을 증가시킵니다.
  
박테리아 : Cutibacterium acnes (이전에 propionibacterium acnes 로 알려진)는 여드름 발달에 역할을하는 피부에서 발견되는 일반적인 박테리아입니다.
  
석유 생산 (피지) : 피지의 과잉 생산은 모공을 막을 수 있습니다.
  
염증 : 막힘 된 모공에 대한 신체의 염증 반응은 여드름과 관련된 발적 및 붓기에 기여합니다.
  
특정 약물 : 코르티코 스테로이드 및 리튬과 같은 일부 약물은 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
  
다이어트 : 링크가 모든 사람에게 확실히 입증되지는 않지만 일부 연구는 고혈당 인덱스 다이어트와 여드름 심각도 사이의 상관 관계를 시사합니다.


여드름 방지
여드름을 완전히 방지하는 보장 된 방법은 없지만 사전 스킨 케어 루틴을 채택하면 발생이 크게 줄어들 수 있습니다. 주요 전략에는 다음이 포함됩니다.

  
온화한 클렌징 : 가벼운 비 코데 제닉 클렌저로 매일 두 번 얼굴을 씻으십시오. 가혹한 문지르지 마십시오.
  
정기적 인 각질 제거 : 부드럽게 각질 제거하면 죽은 피부 세포가 제거되어 기공 막힘을 방지합니다. 피부 타입에 적합한 제품을 선택하십시오.
  
비 코데 제닉 제품 : "비 코메도 제성"이라는 메이크업 및 스킨 케어 제품을 사용하여 모공을 막을 가능성이 적습니다.
  
얼굴에서 손을 대십시오 : 박테리아와 기름이 전달되는 것을 막기 위해 얼굴을 불필요하게 만지지 마십시오.
  
건강한식이 요법 : 과일, 채소 및 통 곡물이 많은 균형 잡힌 식단을 통합하는 것을 고려하십시오.
  
스트레스 관리 : 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 운동, 요가 또는 명상과 같은 스트레스 감소 기술을 연습하십시오.



여드름 치료
여드름 치료 옵션은 처방전없이 구입할 수있는 치료법에서 처방약에 이르기까지 다양합니다. 개인화 된 조언 및 치료 계획은 피부과 전문의에게 문의하십시오. 일반적인 치료에는 다음이 포함됩니다.

  
국소 처리 : 벤조일 퍼 옥사이드, 살리실산, 레티노이드.
  
구강 약물 : 항생제, 이소트레티노인 (Accutane).
  
광 치료 : 청색 및 적색광 요법은 염증과 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  
화학 껍질 : 손상된 피부 층을 제거하십시오.



최신 버전 1.1의 새로운 기능
2021 년 4 월 8 일에 마지막으로 업데이트되었습니다
사소한 버그 수정 및 개선. 최신 버전을 설치하거나 업데이트하여 확인하십시오!