Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit täglichen CBT-Übungen, die Ihre Obsessionen, Stimmung und Motivation verbessern sollen. Mit GG OCD können Sie signifikante Verbesserungen bei der effektiven Behandlung Ihrer OCD -Symptome erleben.

GG OCD wurde von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD-App" anerkannt, die eine Glaubwürdigkeitsbewertung von 4,28 von 5 von 5 ige Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome innerhalb von nur 24 Tagen nach 3 bis 4 Minuten täglich melden.

Unser Ansatz basiert auf der Wissenschaft, wobei GGTude -Apps von 12 veröffentlichten Artikel und über fünf laufenden Studien auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit, insbesondere in Bereichen wie Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen, unterstützt werden. GG OCD, das von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenverbesserung verwendet. Es wird auch als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide eingestuft.

OCD kann schwächend sein und sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirken. Untersuchungen zeigen, dass eine veränderte Veränderung von Maladaptivkernmustern die OCD und verwandte Zustände wie Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Unsere App erleichtert es einfach, diese Änderungen mit nur einem 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm zu fördern, das sich durch unsere Studien als wirksam erwiesen hat.

Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung geschieht, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden. Die App ist vollständig personalisiert; Während des Onboarding wählen Sie Ihre Herausforderungen aus, und wir führen Sie entsprechend.

Negative Denkgewohnheiten zu brechen:

1. Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken für einen gesünderen inneren Monolog.
4. Zug, um ein unterstützendes Denken zu nutzen, das Selbstwertgefühl und die Wertschätzung des Körpers zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während GG OCD kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt es die Therapie effektiv. Es wird von OCD-CBT-Psychologen verwendet, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie und hat gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen verringern.

Die kognitive Verhaltenstherapie identifiziert verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. GG OCD zielt auf diese Muster ab und hilft Ihnen dabei, sie zu überwinden, wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten entwickeln, die im Laufe der Zeit automatisch werden.

Ihre Reise beginnt mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt der App für Sie personalisiert. Mit über 500 Stufen, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, erleichtert die App das allmähliche Erlernen von adaptivem Selbstgespräch und beiträgt dazu, den Zyklus negativer Gedanken zu brechen und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Die Mood Tracker -Funktion hat drei Hauptziele: Ihnen dabei, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zu personalisieren, um die Vorteile der App zu maximieren.

GG OCD ist so konzipiert, dass er ohne anfängliche Kosten zugänglich ist, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs erleben können. Für diejenigen, die sich für eine tiefere Erkundung interessieren, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .