Mejore su bienestar mental con ejercicios diarios de TCC diseñados para mejorar sus obsesiones, el estado de ánimo y la motivación. Con GG TOC, puede experimentar mejoras significativas en el manejo de los síntomas de su TOC de manera efectiva.

GG OCD ha sido reconocido como la "aplicación TOC más creíble" por la International OCD Foundation, con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5. Los usuarios informan una mejora del 20% en su TOC y síntomas de ansiedad dentro de los 24 días de capacitación durante 3-4 minutos al día.

Nuestro enfoque se basa en la ciencia, con aplicaciones GGTude respaldadas por 12 artículos publicados y más de cinco estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, particularmente en áreas como el TOC, la ansiedad y la depresión. Confianza por expertos en salud mental, GG TOC es recomendado por psicólogos clínicos y utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. También está calificado como la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide.

El TOC puede ser debilitante, impactando varios aspectos de la vida. La investigación demuestra que alterar los patrones de pensamiento desadaptativo puede afectar positivamente el TOC, así como las afecciones relacionadas como la ansiedad y la depresión. Nuestra aplicación facilita el fomento de estos cambios con solo un programa de ejercicios diarios de 3 minutos, que ha demostrado ser efectivo a través de nuestros estudios.

Recuerde, el cambio real ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida cotidiana. La aplicación está completamente personalizada; Durante la incorporación, selecciona sus desafíos y lo guiamos en consecuencia.

Romper los hábitos de pensamiento negativo:

1. Comprender los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra pensamientos de apoyo para un monólogo interno más saludable.
4. Entrene para adoptar el pensamiento de apoyo, mejorar la autoestima y la apreciación del cuerpo, y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien GG TOC no es un sustituto de la terapia psicológica, complementa la terapia de manera efectiva. Es utilizado por los psicólogos de TCC TCC, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual identifica varios mecanismos relacionados con los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. GG TOC se dirige a estos patrones, ayudándole a superarlos a medida que desarrolla hábitos de pensamiento saludables que se vuelven automáticos con el tiempo.

Su viaje comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, la aplicación facilita el aprendizaje gradual del diálogo interno adaptativo, ayudando a romper el ciclo de pensamientos negativos y aumentar la autoestima.

La función de rastreador de humor tiene tres objetivos principales: ayudarlo a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de pensamiento positivo versus negativo y personalizar sus sesiones de práctica para maximizar los beneficios de la aplicación.

GG OCD está diseñado para ser accesible sin ningún costo inicial, lo que le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable. Para aquellos interesados ​​en una exploración más profunda, Premium Content ofrece temas avanzados y características adicionales.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .