Améliorez votre bien-être mental avec des exercices de TCC quotidiens conçus pour améliorer vos obsessions, votre humeur et votre motivation. Avec GG TOC, vous pouvez subir des améliorations significatives dans la gestion efficace de vos symptômes de TOC.

Le TOC du GG a été reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" par la Fondation Internationale OCD, avec un score de crédibilité de 4,28 sur 5. Les utilisateurs rapportent une amélioration de 20% de leurs symptômes de TOC et d'anxiété dans les 24 jours suivant la formation pendant 3 à 4 minutes par jour.

Notre approche est fondée sur la science, avec des applications GGTUDE soutenues par 12 articles publiés et plus de cinq études en cours axées sur l'amélioration de la santé mentale, en particulier dans des domaines comme le TOC, l'anxiété et la dépression. Connu des experts en santé mentale, le GG TOC est recommandé par les psychologues cliniciens et utilisé par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer l'amélioration des patients. Il est également évalué comme l'application OCD la plus crédible sur PsyberGuide.

Le TOC peut être débilitant, ce qui a un impact sur divers aspects de la vie. La recherche démontre que la modification des modèles de pensée inadaptée peut affecter positivement le TOC, ainsi que des conditions connexes comme l'anxiété et la dépression. Notre application permet de favoriser facilement ces changements avec un programme d'exercice quotidien de 3 minutes, ce qui s'est avéré efficace à travers nos études.

N'oubliez pas que le vrai changement se produit lorsque vous appliquez une réflexion favorable dans votre vie quotidienne. L'application est pleinement personnalisée; Pendant l'intégration, vous sélectionnez vos défis et nous vous guidons en conséquence.

Pour briser les habitudes de pensée négatives:

1. Comprendre les types de modèles de pensée négative.
2. Apprenez à jeter les pensées typiques du TOC, de l'anxiété et de la dépression.
3. Découvrez les pensées de soutien pour un monologue intérieur plus sain.
4. Former pour adopter la pensée favorable, améliorer l'estime de soi et l'appréciation du corps, et surmonter les pensées intrusives.
5. Appliquez une meilleure conversation de soi dans votre vie quotidienne.

Bien que le GG TOC ne soit pas un substitut à la thérapie psychologique, il complète efficacement la thérapie. Il est utilisé par les psychologues CBT OCD, aide à maintenir une réflexion saine pendant ou après la thérapie, et il a été démontré que la réduction de l'anxiété, des inquiétudes et des obsessions.

La thérapie cognitivo-comportementale identifie divers mécanismes liés aux troubles de la santé mentale, notamment l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, la peur de l'incertitude, le regret, la rumination, la catastrophisation, la peur de la contamination et le perfectionnisme. GG OCD cible ces modèles, vous aidant à les surmonter lorsque vous développez des habitudes de pensée saines qui deviennent automatiques au fil du temps.

Votre parcours commence par une auto-évaluation, qui teste non seulement votre état mais personnalise également le contenu de l'application pour vous. Avec plus de 500 niveaux couvrant un large éventail de sujets de santé mentale, l'application facilite l'apprentissage progressif de l'auto-discours adaptatif, aidant à briser le cycle des pensées négatives et à stimuler l'estime de soi.

La fonctionnalité Mood Tracker a trois objectifs principaux: vous aider à enregistrer et à revoir votre humeur, à augmenter votre conscience de la pensée positive et négative et à personnaliser vos séances de pratique pour maximiser les avantages de l'application.

Le GG OCD est conçu pour être accessible sans aucun coût initial, vous permettant de profiter des avantages d'un discours en bonne santé. Pour ceux qui s'intéressent à une exploration plus approfondie, le contenu premium propose des sujets avancés et des fonctionnalités supplémentaires.

Pour en savoir plus sur les applications GGTUDE, visitez notre site Web à http://ggtude.com .