MindHealth: CBT Thinking Diary sirve como su psicoterapeuta personal de bolsillo, diseñado para mejorar su salud mental y bienestar. Esta aplicación innovadora proporciona un conjunto de pruebas psicológicas diseñadas específicamente para problemas como la depresión y la ansiedad, lo que le permite crear un perfil detallado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. Incorpora técnicas de TCC conocidas, como un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, junto con cursos interactivos sobre temas críticos como la depresión y la salud mental. Con la ayuda de un psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar desafíos como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga. Empodera tu viaje de salud mental con esta aplicación de autoayuda, basada en principios probados de TCC.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Aproveche nuestras pruebas de diagnóstico para construir su perfil psicológico y recibir comentarios valiosos de psicoterapeutas calificados. Rastree su progreso con el tiempo para aumentar su salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Aproveche herramientas como el diario de pensamiento de TCB, diario diario y tarjetas de afrontamiento para navegar a través de distorsiones cognitivas y creencias dañinas. Beneficiarse del análisis y recomendaciones impulsados ​​por la IA para ayudar a su viaje de salud mental.

❤ Estudiar psicología

Intermacerse con cursos interactivos sobre depresión, salud mental y TCC. Obtenga información sobre conceptos clave como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para mejorar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Obtenga ejercicios personalizados y una reformulación de pensamientos negativos de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua para apoyar su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree sus emociones dominantes y mantenga un diario de humor. Combine esta herramienta con pruebas psicológicas para obtener una visión integral de su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

MindHealth: CBT Thought Diary ofrece pruebas psicológicas, técnicas de TCC, contenido educativo y un asistente de psicólogo de IA para ayudar a los usuarios a abordar sus desafíos y mejorar su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Sí, puede establecer un perfil psicológico, recibir comentarios de profesionales calificados y utilizar el rastreador de humor para monitorear los cambios en su bienestar y salud mental.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Absolutamente! La aplicación presenta cursos interactivos sobre temas esenciales, lo que hace que sea accesible para que los usuarios aprendan y apliquen principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT Thinking Diary es la mejor herramienta de autoayuda para aquellos que luchan con ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Con sus pruebas psicológicas integrales, técnicas de reconocidas TCC, cursos educativos interactivos, asistente de psicólogos de IA y rastreador de humor, los usuarios pueden convertirse en sus propios psicólogos, desarrollar confianza en sí mismos y superar efectivamente los desafíos psicológicos. Comience su viaje hacia la salud mental mejorada hoy con MindHealth.