| 應用程式名稱 | MindHealth: CBT thought diary |
| 開發者 | Mind Health |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，旨在增強您的心理健康和福祉。這個創新的應用程序提供了一套專門針對抑鬱症和焦慮等問題量身定制的心理檢查，使您能夠創建詳細的個人資料並隨著時間的推移監視進度。它結合了眾所周知的CBT技術，例如思想日記和應對卡，以及有關抑鬱症和心理健康等關鍵主題的互動課程。在AI心理學家和情緒追踪器的幫助下，您可以以適合您的速度來應對焦慮和抑鬱等挑戰。通過這個自助應用程序賦予您心理健康之旅的能力，該應用程序以驗證的CBT原則為基礎。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
利用我們的診斷測試來建立您的心理形象，並從合格的心理治療師那裡獲得寶貴的反饋。跟踪您的進度隨著時間的流逝，以提高您的心理健康。
❤流行的CBT技術
利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具，以瀏覽認知扭曲和有害信念。從AI驅動的分析和建議中受益，以幫助您的心理健康旅程。
❤學習心理學
參與有關抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。洞悉關鍵概念，例如驚恐發作，情感智力和積極思考，以增強您的心理健康。
AI心理學家助理
從您的AI心理學家助理那裡獲得個性化的練習，並重新提出負面想法。獲得持續的指導，以支持您的心理健康旅程。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，跟踪您的主導情緒並保持情緒日記。將此工具與心理測試相結合，以全面了解您的幸福感。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
MindHealth：CBT Thought Diary提供心理測試，CBT技術，教育內容和AI心理學家助理，以幫助用戶應對他們的挑戰並改善其心理健康。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
是的，您可以建立心理形象，接收合格專業人員的反饋，並利用情緒追踪器來監視您的福祉和心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
絕對地！該應用程序具有有關基本主題的互動課程，使用戶可以學習和應用CBT原則以改善心理健康。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是那些遇到焦慮，抑鬱和其他心理健康問題的人的最終自助工具。憑藉其全面的心理測試，著名的CBT技術，互動教育課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶可以成為自己的心理學家，建立自信心並有效克服心理挑戰。從MindHealth開始您的旅程，以增強心理健康。
