MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC serve como seu psicoterapeuta pessoal de bolso, projetado para aprimorar sua saúde mental e bem-estar. Este aplicativo inovador fornece um conjunto de testes psicológicos especificamente adaptados para questões como depressão e ansiedade, permitindo criar um perfil detalhado e monitorar seu progresso ao longo do tempo. Ele incorpora técnicas conhecidas de TCC, como um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, juntamente com cursos interativos sobre tópicos críticos como depressão e saúde mental. Com a assistência de um psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode enfrentar desafios como ansiedade e depressão em um ritmo que combina com você. Capacite sua jornada de saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, fundamentado em princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Aproveite nossos testes de diagnóstico para construir seu perfil psicológico e receber feedback valioso dos psicoterapeutas qualificados. Acompanhe seu progresso ao longo do tempo para aumentar sua saúde mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Ferramentas de alavancagem, como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e crenças prejudiciais. Beneficie-se da análise e recomendações orientadas pela IA para ajudar sua jornada de saúde mental.

❤ Estudando psicologia

Envolva -se com cursos interativos sobre depressão, saúde mental e TCC. Obtenha informações sobre conceitos-chave, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para melhorar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Obtenha exercícios personalizados e reformulando pensamentos negativos do seu assistente de psicólogo da IA. Receba orientações contínuas para apoiar sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Avalie seu humor duas vezes ao dia, rastreie suas emoções dominantes e mantenha um diário de humor. Combine essa ferramenta com testes psicológicos para uma visão abrangente do seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

MindHealth: o diário de pensamento da TCC oferece testes psicológicos, técnicas de TCC, conteúdo educacional e um assistente de psicólogo da IA ​​para ajudar os usuários a enfrentar seus desafios e melhorar sua saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback de profissionais qualificados e utilizar o rastreador de humor para monitorar mudanças em seu bem-estar e saúde mental.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! O aplicativo apresenta cursos interativos sobre tópicos essenciais, tornando -o acessível para os usuários aprenderem e aplicarem os princípios da TCC para a melhoria da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: Diário de pensamento da TCC é a ferramenta final de auto-ajuda para aqueles que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas de CBT de renome, cursos educacionais interativos, assistente de psicólogo da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem se tornar seus próprios psicólogos, criar autoconfiança e superar efetivamente os desafios psicológicos. Comece sua jornada para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.