MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник служит вашим личным карманным психотерапевтом, предназначенным для улучшения вашего психического здоровья и благополучия. Это инновационное приложение предоставляет набор психологических тестов, специально предназначенных для таких проблем, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать подробный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Он включает в себя хорошо известные методы CBT, такие как мыслительный дневник и карты, а также интерактивные курсы по критическим темам, таким как депрессия и психическое здоровье. С помощью психолога ИИ и трекера настроения вы можете решать такие проблемы, как беспокойство и депрессия в темпе, который вам подходит. Расширяйте ваше путешествие по психическому здоровью с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на доказанных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Воспользуйтесь нашими диагностическими тестами, чтобы построить свой психологический профиль и получить ценную обратную связь от квалифицированных психотерапевтов. Отслеживайте свой прогресс с течением времени, чтобы повысить ваше психическое здоровье.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как Дневник CBT, ежедневный дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и вредными убеждениями. Получите пользу от анализа и рекомендаций, управляемых искусственным интеллектом, чтобы помочь вашему психическому путешествию.

❤ Изучение психологии

Взаимодействуйте с интерактивными курсами по депрессии, психическому здоровью и CBT. Получите представление о ключевых концепциях, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы улучшить ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Получите персонализированные упражнения и перефразирование негативных мыслей от вашего помощника психолога ИИ. Получите постоянное руководство, чтобы поддержать ваше путешествие по психическому здоровью.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте свои доминирующие эмоции и продолжайте дневник настроения. Объедините этот инструмент с психологическими тестами для полного представления о вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: Дневник CBT DIRY предлагает психологические тесты, методы CBT, образовательный контент и помощник психолога ИИ, чтобы помочь пользователям решать свои проблемы и улучшить их психическое здоровье.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете установить психологический профиль, получить обратную связь от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения для мониторинга изменений в вашем благополучии и психическом здоровье.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение показывает интерактивные курсы по основным темам, что делает его доступным для пользователей для изучения и применения принципов CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник является окончательным инструментом самопомощи для тех, кто борется с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, известным методам CBT, интерактивным учебным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут стать своими собственными психологами, создавать уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические проблемы. Начните свой путь к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.