| 软件名称 | MindHealth: CBT thought diary |
| 开发者 | Mind Health |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在增强您的心理健康和福祉。这个创新的应用程序提供了一套专门针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的心理检查，使您能够创建详细的个人资料并随着时间的推移监视进度。它结合了众所周知的CBT技术，例如思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程。在AI心理学家和情绪追踪器的帮助下，您可以以适合您的速度来应对焦虑和抑郁等挑战。通过这个自助应用程序赋予您心理健康之旅的能力，该应用程序以验证的CBT原则为基础。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
利用我们的诊断测试来建立您的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。跟踪您的进度随着时间的流逝，以提高您的心理健康。
❤流行的CBT技术
利用CBT Thought Diary，Daily Diary和Copt Cards等工具，以浏览认知扭曲和有害信念。从AI驱动的分析和建议中受益，以帮助您的心理健康旅程。
❤学习心理学
参与有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。洞悉关键概念，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
从您的AI心理学家助理那里获得个性化的练习，并重新提出负面想法。获得持续的指导，以支持您的心理健康旅程。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的主导情绪并保持情绪日记。将此工具与心理测试相结合，以全面了解您的幸福感。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth：CBT Thought Diary提供心理测试，CBT技术，教育内容和AI心理学家助理，以帮助用户应对他们的挑战并改善其心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以建立心理形象，接收合格专业人员的反馈，并利用情绪追踪器来监视您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序具有有关基本主题的互动课程，使用户可以学习和应用CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人的最终自助工具。凭借其全面的心理测试，著名的CBT技术，互动教育课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以成为自己的心理学家，建立自信心并有效克服心理挑战。从MindHealth开始您的旅程，以增强心理健康。
