MindHealth : CBT 사고 일기는 정신 건강과 복지를 향상 시키도록 설계된 개인 주머니 심리 치료사 역할을합니다. 이 혁신적인 앱은 우울증 및 불안과 같은 문제에 대해 특별히 맞춤화 된 심리 테스트 제품군을 제공하여 자세한 프로필을 만들고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드와 같은 잘 알려진 CBT 기술을 통합합니다. AI 심리학자와 기분 추적기의 도움을 받아 불안과 우울증과 같은 문제에 맞는 속도로 문제를 해결할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 근거한이 자조 앱으로 정신 건강 여행을 강화하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 활용하여 심리적 프로파일을 구축하고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을 받으십시오. 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하여 정신 건강을 높이십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 왜곡과 유해한 신념을 탐색합니다. 정신 건강 여행을 돕기위한 AI 중심 분석 및 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정에 참여하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 주요 개념에 대한 통찰력을 얻으려면 심리적 복지를 향상시킵니다.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교로부터 개인화 된 운동과 부정적인 생각을 다시 제출하십시오. 정신 건강 여행을 지원하기위한 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고, 지배적 인 감정을 추적하며, 기분 일기를 유지하십시오. 이 도구를 심리 테스트와 결합하여 복지에 대한 포괄적 인 관점을보십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 심리 테스트, CBT 기술, 교육 내용 및 AI 심리학자 조교를 제공하여 사용자가 자신의 도전을 해결하고 정신 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 심리적 프로파일을 설정하고 자격을 갖춘 전문가로부터 피드백을 받고 Mood Tracker를 활용하여 복지 및 정신 건강의 변화를 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 필수 주제에 대한 대화식 과정을 특징으로하므로 사용자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 배우고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 겪는 사람들을위한 최고의 자조 도구입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 유명한 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 키우고 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.