あなたの家の快適さから脂肪を流し、強い腕を彫刻したいですか？アームワークアウトアプリでわずか30日で強力な武器を取得するという目標を達成します。これは、プロのフィットネスコーチによって細心の注意を払って作られ、世界中の人々がより強力な武器を構築するのを支援します。このアプリは、腕の筋肉を強化するように設計された**短く効果的な腕のトレーニング**を提供します。

毎日わずか10分を捧げると、上腕二頭筋と上腕三頭筋がより定義されることがわかります。最良の部分？ **機器は必要ありません** - すべてのエクササイズは体重を利用して、家庭での使用に最適です。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリには、腕の筋肉を徐々に構築するための3つのレベルのトレーニング計画があります。あなたが初心者であろうとプロであろうと、適切な演習を見つけることができます。毎日は新しいエクササイズをもたらし、あなたの日常の新鮮でエキサイティングに保ちます。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定することは、より早く驚くべき結果を達成するための鍵です。 ARMワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。強度は徐々に増加し、運動を毎日の習慣に簡単に変えることができます。最適な結果を得るには、ワークアウトスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを雇うのは費用がかかりすぎていますか、それともジムを訪れる時間がありませんか？アームワークアウトを家にいるパーソナルトレーナーにしてください。高強度回路トレーニングの原則を利用して、これらのトレーニングはジムセッションの有効性と一致します。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、呼吸技術、怪我の予防、適切な形式について導くコーチのヒント（TTS）とともに、アニメーションとビデオデモンストレーションが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器は不要なため、いつでも自宅やどこでもこれらのトレーニングを実行できます。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶための毎日の食事のヒント、および良い習慣を身につけて健康を維持するための健康のヒントを学びましょう。毎日、あなたを順調に進めるための新しいアドバイスがもたらされます。

特徴

• √男性用に調整された短く効果的なアームトレーニングが効果を最大化する
• 適切な形とより良い結果を確保するための各エクササイズの特別なヒント
• √すべてのエクササイズは、体重を使用して実行できます
• √ワークアウトは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします
• √ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれます
• √各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• √運動強度が徐々に増加します
• √初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
• √ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
• √トレーニングの進捗状況を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトなしで効果的なアームワークアウトを求めていますか？女性向けのアームトレーニングをお探しの場合でも、装備のない男性のアームトレーニングをお探しの場合でも、このアプリはカバーしています。それは、装備のない女性と男性の両方にとって最高の腕のトレーニングです。この腕のトレーニングを友達と共有したいので、あなたはとても感銘を受けたでしょう。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニングを体験して、より良い体型を彫刻してください。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを効率的に燃焼させ、HIITトレーニングを組み込むことで結果を高めます。

フィットネスコーチ

アプリ内のすべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。ワークアウトガイドでは、各エクササイズを紹介し、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを置く経験を提供します！