집에서 편안하게 지방을 흘리고 강한 팔을 조각하고 싶으십니까? ARM 운동 앱으로 단 30 일 만에 강력한 무기를 얻는 목표를 달성했으며, 전 세계 사람들이 더 강한 무기를 구축하는 데 도움이되도록 전문 피트니스 코치가 세 심하게 제작했습니다. 이 앱은 팔 근육을 향상 시키도록 설계된 ** 짧고 효과적인 팔 운동 **를 제공합니다.

매일 10 분 밖에 걸리지 않으면 팔뚝과 삼두근이 더 정의되는 것을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 ** - 모든 운동은 체중을 사용하여 가정용으로 완벽하게 만듭니다.

다른 수준의 운동 계획

이 앱에는 팔 근육을 점차적으로 건설하기위한 3 가지 수준의 운동 계획이 있습니다. 초보자이든 프로이든, 적절한 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 새로운 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 세우는 것이 더 빨리 놀라운 결과를 얻는 데 핵심입니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 강도는 점차 증가하여 운동을 매일 습관으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 적극 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 것이 너무 비싸거나 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? 팔 운동을 재택 개인 트레이너가되도록하십시오. 고강도 회로 훈련 원리를 활용하여 이러한 운동은 체육관 세션의 효과와 일치합니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 호흡 기술, 부상 예방 및 적절한 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으므로 집이나 어디서나이 운동을 언제든지 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고 좋은 습관을 개발하고 건강을 유지하기위한 건강 팁을받습니다. 매일 당신을 계속 추적 할 수있는 새로운 조언을 제공합니다.

특징

• √ 남성이 효과를 극대화하기 위해 조정 된 짧고 효과적인 팔 운동
• √ 적절한 형태와 더 나은 결과를 보장하기 위해 각 운동에 대한 특별 팁
• √ 모든 운동은 체중을 사용하여 수행 할 수 있습니다
• √ 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
• √ 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
• √ 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• √ 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다
• √ 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합
• √ 운동 알림을 사용자 정의하십시오
• √ 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성을위한 팔 운동을 찾고 있든 장비가없는 남성을위한 팔 운동을하든이 응용 프로그램은 귀하를 다루고 있습니다. 장비가없는 여성과 남성 모두에게 최고의 팔 운동입니다. 이 팔 운동을 친구들과 공유하고 싶을 정도로 감동 할 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

더 나은 체형을 조각하기 위해 최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동을 경험하십시오. 지방 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 HIIT 운동을 통합하여 결과를 향상시킵니다.

피트니스 코치

앱의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동 가이드는 각 운동을 안내하여 개인 피트니스 코치를 주머니에 바로 보유한 경험을 제공합니다!