Olhando para derramar gordura e esculpir os braços fortes do conforto da sua casa? Ach seja seu objetivo de obter armas poderosas em apenas 30 dias com o aplicativo de exercícios de braço, meticulosamente criado por treinadores profissionais de fitness para ajudar as pessoas em todo o mundo na construção de armas mais fortes. Este aplicativo fornece exercícios de braço curtos e eficazes ** projetados para aprimorar os músculos do braço.

Dedique apenas 10 minutos por dia e você verá seu bíceps e tríceps se tornar mais definido. A melhor parte? ** Nenhum equipamento é necessário ** - Todos os exercícios utilizam seu peso corporal, tornando -os perfeitos para uso doméstico.

Plano de treino com diferentes níveis

O aplicativo apresenta três níveis de planos de treino para construir progressivamente os músculos do braço. Seja você iniciante ou profissional, encontrará exercícios adequados. Cada dia traz novos exercícios, mantendo sua rotina fresca e emocionante.

30 dias de rotinas de treino

Definir uma meta clara é a chave para alcançar resultados notáveis ​​mais cedo. O treino do ARM ajuda você a estabelecer metas de exercícios com suas rotinas sistemáticas e cientificamente projetadas de treino de 30 dias. A intensidade aumenta gradualmente, facilitando a transformação do exercício em um hábito diário. É altamente recomendável seguir nosso cronograma de exercícios para obter melhores resultados.

Seu personal trainer em casa

A contratação de um personal trainer é muito caro ou você não tem tempo para visitar uma academia? Deixe o treino do braço ser seu personal trainer em casa. Utilizando o princípio de treinamento de circuito de alta intensidade, esses exercícios correspondem à eficácia das sessões de ginástica.

Animações e guias de vídeo

Cada exercício é acompanhado por animações e demonstrações de vídeo, juntamente com dicas de treinador (TTS) que o guiam sobre técnicas de respiração, prevenção de lesões e forma adequada. É como ter um personal trainer no seu bolso! Como nenhum equipamento é necessário, você pode executar esses exercícios em casa ou em qualquer lugar, a qualquer momento.

Dicas diárias

Receba dicas diárias diárias para aprender a comer de maneira saudável e eficaz e dicas de saúde para desenvolver bons hábitos e manter a forma. Cada dia traz novos conselhos para mantê -lo no caminho certo.

Características

• √ exercícios de braço curtos e eficazes adaptados para os homens maximizarem os efeitos
• √ Dicas especiais para cada exercício para garantir a forma adequada e melhores resultados
• √ Todos os exercícios podem ser realizados usando peso corporal
• √ Os exercícios têm como alvo bíceps, tríceps, antebraços e mais
• √ inclui rotinas de aquecimento e alongamento
• √ Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício
• √ aumenta gradualmente a intensidade do exercício
• √ adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
• √ personalize seus lembretes de treino
• √ registra automaticamente seu progresso de treinamento

Treino do braço sem pesos

Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Se você está procurando um treino de braço para mulheres ou um treino de braço para homens sem equipamento, este aplicativo você cobriu. É o melhor treino do braço para mulheres e homens sem equipamentos. Você ficará tão impressionado que vai querer compartilhar esse treino do braço com seus amigos.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Experimente os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para esculpir uma melhor forma do corpo. Queime calorias com eficiência com exercícios de queima de gordura e aprimore seus resultados incorporando exercícios HIIT.

Treinador de Fitness

Todo treino no aplicativo é projetado por treinadores profissionais de fitness. O guia de treino leva você a cada exercício, fornecendo a experiência de ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso!