একটি ব্যস্ত সময়সূচির মধ্যে প্রশান্তি খুঁজছেন? শ্বাস নিন: শিথিল করুন এবং ফোকাস আপনার সমাধান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত পকেট মেডিটেশন গাইড হিসাবে অভিনয় করে শিথিলকরণ, ঘনত্ব এবং উন্নত ঘুমের প্রচারের জন্য বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন সরবরাহ করে। সমান এবং বক্স শ্বাস প্রশ্বাসের মতো প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতি থেকে শুরু করে প্রকৃতির শব্দ এবং অভিযোজিত সেটিংসে, এটি সমস্ত স্তরের মননশীলতা অনুশীলনের জন্য সরবরাহ করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে অগ্রগতি ট্র্যাকিং, ব্যক্তিগতকৃত বিকল্পগুলি এবং এমনকি একটি শ্বাস -ধক্তি পরীক্ষা, আপনার মাইন্ডফুলেন্স যাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ানো।

শ্বাস নিন: শিথিল করুন এবং ফোকাস কী বৈশিষ্ট্যগুলি:

- বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল: সমান শ্বাস, বক্স শ্বাস, 4-7-8 শ্বাস এবং কাস্টম-ডিজাইন করা সিকোয়েন্স সহ শ্বাস প্রশ্বাসের একটি নির্বাচন অন্বেষণ করুন। আপনার শিথিলকরণ, ফোকাস বা ঘুমের প্রয়োজন অনুসারে নিখুঁত অনুশীলনটি সন্ধান করুন।

- স্বজ্ঞাত নকশা এবং কার্যকারিতা: একটি শ্বাস হোল্ডিং টেস্ট, কাস্টমাইজযোগ্য শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুস্মারক, ভয়েস বা বেল সংকেত সহ গাইড সেশন, স্বচ্ছ প্রকৃতির সাউন্ডস্কেপস, হ্যাপটিক প্রতিক্রিয়া, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন হিসাবে বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন। নির্বিঘ্নে আপনার দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা সংহত করুন।

- ব্যক্তিগতকৃত শিথিলকরণ: সেশন সময়কাল, শব্দ এবং ভয়েস গাইডেন্স সামঞ্জস্য করে আপনার অভিজ্ঞতাটি তৈরি করুন। চক্র গণনা দ্বারা সেশন দৈর্ঘ্য নিয়ন্ত্রণ করুন এবং পটভূমি অপারেশন এবং সর্বোত্তম আরামের জন্য একটি গা dark ় মোড থেকে উপকৃত হন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি:

- শিক্ষানবিশ-বান্ধব? একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলনকে সমর্থন করার জন্য দিকনির্দেশনা এবং নমনীয়তা সরবরাহ করে, শিক্ষানবিশ এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের উভয়ের জন্যই ডিজাইন করা হয়েছে।

- ** অফলাইন অ্যাক্সেস?

- ডিভাইস সামঞ্জস্যতা? আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটে সুবিধাজনক অ্যাক্সেসের জন্য আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে উপলব্ধ।

সংক্ষেপে ###:

শ্বাস প্রশ্বাস: রিলাক্স অ্যান্ড ফোকাস একটি সম্পূর্ণ প্যাকেজ সরবরাহ করে: বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির। শিথিলকরণ, উন্নত ফোকাস, আরও ভাল ঘুম, বা কেবল দৈনিক মাইন্ডফুলেন্সের জন্য লক্ষ্য করা হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মূল্যবান সরঞ্জাম। এর বিভিন্ন অনুশীলন, কাস্টমাইজযোগ্য সেটিংস এবং অফলাইন সক্ষমতা এটিকে শিথিলকরণ এবং মননশীলতার জন্য চূড়ান্ত সংস্থান হিসাবে পরিণত করে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রীভূত মনের দিকে।