Szukasz spokoju pośród napiętego harmonogramu? Oddychaj: relaks i fokus to twoje rozwiązanie. Ta aplikacja zapewnia różnorodne ćwiczenia oddechowe w celu promowania relaksu, koncentracji i ulepszonego snu, działając jako osobisty przewodnik medytacji kieszonkowej. Od ustalonych metod, takich jak równe i oddychanie pudełka, po uspokajające dźwięki natury i przystosowane ustawienia, zaspokaja wszystkie poziomy praktyki uważności. Funkcje obejmują śledzenie postępów, spersonalizowane opcje, a nawet test zatrudniania dech w piersiach, znacznie zwiększając podróż uważności.

Breathe: Relaks i Focus Kluczowe funkcje:

- Zróżnicowane techniki oddychania: Zbadaj wybór ćwiczeń oddechowych, w tym równe oddychanie, oddychanie pudełka, oddychanie 4-7-8 i niestandardowe sekwencje. Znajdź idealne ćwiczenie odpowiadające relaksacji, skupienia lub snu.

- Intuicyjny projekt i funkcjonalność: Ciesz się takimi funkcjami, jak test wstrzymywania oddechu, konfigurowalne przypomnienia o oddychaniu, sesje przewodnie z sygnałami głosowymi lub dzwonkami, kojące papirek dźwiękowe natury, dotychczasowe informacje zwrotne, śledzenie postępu i całkowite dostosowanie. Bezproblemowo integruj uważność z codziennym życiem.

- Spersonalizowane relaks: Dostosuj swoje wrażenia, dostosowując czas trwania sesji, dźwięki i przewodnictwo głosowe. Długość sesji sterowania według liczby cykli i skorzystaj z działania tła i tryb ciemności dla optymalnego komfortu.

często zadawane pytania:

- Przyjazny dla początkujących? Absolutnie! Aplikacja jest przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, zapewniając wskazówki i elastyczność w zakresie wspierania praktyki oddychania.

- Dostęp offline? Tak, wszystkie funkcje są dostępne offline, zapewniając praktykę uważności w dowolnym miejscu i czasie.

- Kompatybilność urządzenia? Dostępna na urządzeniach iOS i Android, dla wygodnego dostępu do smartfona lub tabletu.

w podsumowaniu:

Oddychaj: Relaks & Focus oferuje kompletny pakiet: różnorodne ćwiczenia oddechowe, funkcje przyjazne dla użytkownika i spersonalizowane podejście. Niezależnie od tego, czy dążą do relaksu, ulepszonego ostrości, lepszego snu, czy po prostu codziennej uważności, ta aplikacja jest cennym narzędziem. Jego różnorodne ćwiczenia, konfigurowalne ustawienia i możliwości offline sprawiają, że jest to ostateczny zasób relaksu i uważności. Pobierz teraz i wyrusz swoją podróż do spokojniejszego, bardziej skoncentrowanego umysłu.