Tìm kiếm sự yên tĩnh giữa một lịch trình bận rộn? Breathe: Thư giãn và tập trung là giải pháp của bạn. Ứng dụng này cung cấp các bài tập thở đa dạng để thúc đẩy thư giãn, tập trung và cải thiện giấc ngủ, đóng vai trò là hướng dẫn thiền túi cá nhân của bạn. Từ các phương pháp được thiết lập như hơi thở bằng nhau và hộp đến âm thanh tự nhiên làm dịu và các thiết lập thích nghi, nó phục vụ cho tất cả các cấp độ thực hành chánh niệm. Các tính năng bao gồm theo dõi tiến trình, các tùy chọn cá nhân hóa và thậm chí là một bài kiểm tra hấp dẫn, tăng cường hành trình chánh niệm của bạn một cách đáng kể.

Breathe: Thư giãn và tập trung các tính năng chính:

- Các kỹ thuật thở khác nhau: Khám phá một lựa chọn các bài tập thở, bao gồm thở bằng nhau, thở hộp, thở 4-7-8 và các chuỗi được thiết kế tùy chỉnh. Tìm bài tập hoàn hảo để phù hợp với nhu cầu thư giãn, tập trung hoặc ngủ của bạn.

- Thiết kế & chức năng trực quan: Thưởng thức các tính năng như kiểm tra hơi thở, lời nhắc thở có thể tùy chỉnh, các phiên hướng dẫn với tín hiệu thoại hoặc chuông, âm thanh tự nhiên làm dịu, phản hồi haptic, theo dõi tiến trình và tùy biến hoàn chỉnh. Hợp nhất một cách liền mạch vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Thư giãn cá nhân hóa: Điều chỉnh trải nghiệm của bạn bằng cách điều chỉnh thời lượng phiên, âm thanh và hướng dẫn bằng giọng nói. Kiểm soát độ dài phiên theo số lượng chu kỳ và lợi ích từ hoạt động nền và chế độ tối cho sự thoải mái tối ưu.

Câu hỏi thường gặp:

- thân thiện với người mới bắt đầu? Hoàn toàn! Ứng dụng này được thiết kế cho cả người mới bắt đầu và các học viên có kinh nghiệm, cung cấp hướng dẫn và linh hoạt để hỗ trợ thực hành thở của bạn.

- Truy cập ngoại tuyến? Có, tất cả các tính năng có thể truy cập ngoại tuyến, đảm bảo bạn có thể thực hành chánh niệm mọi lúc, mọi nơi.

- Khả năng tương thích thiết bị? Có sẵn trên các thiết bị iOS và Android, để truy cập thuận tiện trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn.

Tóm tắt:

Breathe: Thư giãn & Focus cung cấp một gói hoàn chỉnh: Các bài tập thở đa dạng, các tính năng thân thiện với người dùng và cách tiếp cận được cá nhân hóa. Cho dù nhằm mục đích thư giãn, tập trung được cải thiện, giấc ngủ tốt hơn hoặc đơn giản là chánh niệm hàng ngày, ứng dụng này là một công cụ có giá trị. Các bài tập đa dạng của nó, cài đặt có thể tùy chỉnh và khả năng ngoại tuyến làm cho nó trở thành tài nguyên cuối cùng để thư giãn và chánh niệm. Tải xuống ngay bây giờ và bắt tay vào hành trình của bạn đến một tâm trí bình tĩnh hơn, tập trung hơn.