Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine führende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr bietet. Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern und einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % nutzt Aura: Meditation & Sleep, CBT fortschrittliche Personalisierung, um eine vertrauenswürdige Ressource für die tägliche psychische Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge zu werden. Greifen Sie auf die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek zu, kuratiert von Top-Trainern und Therapeuten. Verbessern Sie Ihren Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie Themen wie Motivation und Depression. Aura: Meditation & Sleep, CBT ist Ihre umfassende Lösung für psychische Wellness-Bedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen an, die mit Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Ruhe und persönliches Wachstum entdeckt haben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.

Funktionen der Aura: Meditation & Sleep, CBT App:

• Personalisierte geführte Meditationen: Erleben Sie maßgeschneiderte geführte Meditationen, die auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben eingehen. Wählen Sie aus verschiedenen Themen, darunter besserer Schlaf, Stressabbau, Angstmanagement, Depressionsunterstützung und Motivationssteigerung.
• Achtsamkeits-Lebenscoaching: Profitieren Sie von Achtsamkeits-Lebenscoaching-Sitzungen unter der Leitung erfahrener Trainer. Erlernen Sie Achtsamkeitstechniken und erhalten Sie effektive Selbsthilfe und motivierende Anleitung.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Nutzen Sie integrierte CBT-Techniken, um Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Greifen Sie auf kognitive Verhaltenstherapien gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) und einführende CBT-Ressourcen zu.
• Atemübungen: Nehmen Sie an von einem Trainer geleiteten Atemübungen teil oder folgen Sie geführten Sitzungen. Genießen Sie Offline-Zugriff auf Atemübungskurse.
• Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Entdecken Sie die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek, kategorisiert für eine einfache Navigation. Entdecken Sie Meditation, Schlaf, Angstzustände, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glücksressourcen und mehr. Greifen Sie auf eine Vielzahl entspannender Geräusche zu, darunter Regen, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meeresgeräusche.
• Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Nutzen Sie das integrierte Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker für Selbstreflexion und Dankbarkeitsübungen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und fördern Sie eine positive psychische Gesundheit.

Fazit:

Aura: Meditation & Sleep, CBT bietet eine umfassende Suite von Funktionen für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung. Mit personalisierten geführten Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek bietet Aura: Meditation & Sleep, CBT tägliche Ressourcen für mentales Wohlbefinden. Das Dankbarkeitstagebuch und der Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz für das geistige Wohlbefinden zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter und erleben Sie eine höchst personalisierte und wertvolle Ressource zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit.