Aura: Meditation & Sleep, CBT est une application leader de méditation et d'auto-assistance proposant des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, une TCC (thérapie cognitivo-comportementale), des exercices de respiration, des sons de sommeil, des histoires de sommeil et bien plus encore. Bénéficiant d'une communauté mondiale de 7 millions d'utilisateurs et d'un taux de satisfaction des utilisateurs de 98 %, Aura: Meditation & Sleep, CBT exploite la personnalisation avancée pour devenir une ressource fiable pour la santé mentale, la motivation, l'auto-assistance et les soins personnels au quotidien. Accédez à la plus grande bibliothèque de bien-être haut de gamme au monde, organisée par les meilleurs coachs et thérapeutes. Améliorez votre sommeil, réduisez le stress et l'anxiété et explorez des sujets tels que la motivation et la dépression. Aura: Meditation & Sleep, CBT est votre solution complète pour les besoins de bien-être mental. Rejoignez des millions de personnes qui ont découvert la positivité, le calme et le développement personnel avec Aura: Meditation & Sleep, CBT. Commencez votre voyage vers un esprit plus sain dès aujourd'hui.

Caractéristiques de l'application [aaxx] :

• Méditations guidées personnalisées : Faites l'expérience de méditations guidées sur mesure répondant aux besoins et préférences individuels. Choisissez parmi divers sujets, notamment un meilleur sommeil, la réduction du stress, la gestion de l'anxiété, le soutien à la dépression et l'amélioration de la motivation.
• Coaching de vie en pleine conscience : Bénéficiez de séances de coaching de vie en pleine conscience dirigées par des coachs experts. Apprenez des techniques de pleine conscience et recevez des conseils d'auto-assistance et de motivation efficaces.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Utilisez des techniques de TCC intégrées pour gérer les pensées, les émotions et les comportements. Accédez aux thérapies cognitivo-comportementales pour l'insomnie (TCC-I) et aux ressources d'introduction à la TCC.
• Exercices de respiration : Participez à des exercices de respiration dirigés par un coach ou suivez des séances guidées. Profitez d'un accès hors ligne aux cours de respiration.
• Bibliothèque de contenu étendue : Explorez la plus grande bibliothèque de bien-être haut de gamme au monde, classée pour une navigation facile. Découvrez la méditation, le sommeil, l'anxiété, la respiration, l'ASMR, les affirmations, les ressources sur le bonheur et bien plus encore. Accédez à une variété de sons relaxants, notamment la pluie, les sons apaisants du sommeil, les sons de la nature, le bruit blanc et les sons apaisants de la mer.
• Journal de gratitude et suivi de l'humeur : Utilisez le journal de gratitude intégré et un tracker d'humeur pour l'auto-réflexion et la pratique de la gratitude. Suivez vos progrès et favorisez une santé mentale positive.

Conclusion :

Aura: Meditation & Sleep, CBT offre une suite complète de fonctionnalités pour améliorer le sommeil, réduire le stress et s'améliorer. Avec des méditations guidées personnalisées, un coaching de vie en pleine conscience, des techniques de TCC, des exercices de respiration et une vaste bibliothèque de contenus, Aura: Meditation & Sleep, CBT fournit des ressources quotidiennes sur le bien-être mental. Le journal de gratitude et le suivi de l'humeur améliorent encore son approche holistique du bien-être mental. Téléchargez Aura: Meditation & Sleep, CBT et découvrez une ressource hautement personnalisée et précieuse pour améliorer votre santé mentale.