Aura: Meditation & Sleep, CBT — ведущее приложение для медитации и самопомощи, предоставляющее персонализированные управляемые медитации, коучинг осознанности, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), дыхательные упражнения, звуки сна, истории сна и многое другое. Имея глобальное сообщество из 7 миллионов пользователей и уровень удовлетворенности пользователей 98%, Aura: Meditation & Sleep, CBT использует расширенную персонализацию, чтобы стать надежным ресурсом для ежедневного психического здоровья, мотивации, самопомощи и ухода за собой. Получите доступ к крупнейшей в мире оздоровительной библиотеке премиум-класса, которую курируют ведущие тренеры и терапевты. Улучшите свой сон, уменьшите стресс и беспокойство, а также изучите такие темы, как мотивация и депрессия. Aura: Meditation & Sleep, CBT — ваше комплексное решение проблем психического здоровья. Присоединяйтесь к миллионам тех, кто открыл для себя позитив, спокойствие и личностный рост с Aura: Meditation & Sleep, CBT. Начните свой путь к здоровому разуму сегодня.

Функции приложения Aura: Meditation & Sleep, CBT:

• Персонализированные управляемые медитации: Испытайте индивидуальные управляемые медитации, отвечающие индивидуальным потребностям и предпочтениям. Выбирайте из разнообразных тем, включая улучшение сна, снятие стресса, управление тревогой, поддержку депрессии и повышение мотивации.
• Коучинг по осознанности жизни: Воспользуйтесь сеансами коучинга по осознанности жизни, проводимыми опытными тренерами. Изучите методы осознанности и получите эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Используйте интегрированные методы КПТ для управления мыслями, эмоциями и поведением. Получите доступ к когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-I) и вводным ресурсам по КПТ.
• Дыхательные упражнения: Участвуйте в дыхательных упражнениях под руководством тренера или посещайте сеансы под руководством инструктора. Получите офлайн-доступ к курсам по работе с дыханием.
• Обширная библиотека контента: Изучите крупнейшую в мире оздоровительную библиотеку премиум-класса, разбитую по категориям для удобной навигации. Откройте для себя медитацию, сон, тревогу, работу с дыханием, ASMR, аффирмации, ресурсы счастья и многое другое. Получите доступ к различным расслабляющим звукам, включая дождь, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум и успокаивающие звуки моря.
• Журнал благодарности и трекер настроения: Используйте встроенный журнал благодарности. и трекер настроения для практики самоанализа и благодарности. Отслеживайте свой прогресс и укрепляйте позитивное психическое здоровье.

Вывод:

Aura: Meditation & Sleep, CBT предлагает полный набор функций для улучшения сна, снижения стресса и самосовершенствования. Благодаря персонализированным медитациям под руководством инструктора, коучингу осознанности, методам КПТ, дыхательным упражнениям и обширной библиотеке контента Aura: Meditation & Sleep, CBT предоставляет ежедневные ресурсы для психического здоровья. Журнал благодарности и трекер настроения еще больше улучшают целостный подход к психическому благополучию. Загрузите Aura: Meditation & Sleep, CBT и получите персонализированный и ценный ресурс для улучшения вашего психического здоровья.