Procurando o melhor aplicativo de corrida gratuito personalizado para iniciantes? O Nike Run Club (NRC) é o seu melhor rastreador, planejador e tutor de corrida. Com um conjunto de ferramentas projetadas para impulsioná -lo a seus objetivos de condicionamento físico, o NRC tem tudo o que você precisa para começar e continuar.

O NRC oferece uma variedade de planos de treinamento* e corridas guiadas ** para se adequar a todos os níveis, de 5k a 10k, meia maratonas e além. Esteja você pegando as trilhas ou batendo na esteira, as opções de treinamento de cardio da NRC são projetadas para ajudá -lo a definir e obter novos melhores melhores. Com o apoio dos treinadores da Nike e uma comunidade vibrante, você encontrará a motivação necessária a cada passo.

Junte -se à comunidade do Nike Run Club para participar ou criar desafios, compartilhar seu progresso e manter -se motivado. Das dicas de saúde e fitness às ​​corridas de bem -estar, o NRC é mais do que apenas um aplicativo de fitness - é uma comunidade em execução para os membros da Nike, oferecendo conselhos de mapeamento, treinamento e recuperação de rotas.

** Run Free Tracker **

• Rastreie seu cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais.
• Use o rastreador de distância e fitness para monitorar seu progresso em direção às suas metas de execução.
• Beneficie -se de um treinador de corrida móvel que ajuda a monitorar seu progresso de condicionamento físico.
• Sincronize sua atividade com os dispositivos Android SO suportados sem esforço.

** Planos de treinamento e corridas guiadas **

• Utilize os planos de treinamento do NRC* para correr em direção a seus objetivos.
• Escolha entre uma variedade de planos, como o treinamento de meia maratona, o plano de treinamento de 4 semanas e o Plano de Treinamento da Maratona de 12 semanas*.
• Explore uma biblioteca de corridas guiadas ** para corridas casuais, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona.
• Obtenha motivação de condicionamento físico dos principais atletas da Nike, como Eliud Kipchoge, com corridas guiadas de áudio **.
• Receba orientações do seu treinador de corrida com as corridas guiadas da NRC ** e desfrute de aplausos de áudio em amigos.

** Run desafios **

• Ganhe crachás e troféus para riscos e melhores pessoais em 5k a 10k e além.
• Seja motivado com o incentivo da NRC de alcançar novas quilometragem mensal ou estabelecer metas de distância.
• Participe de desafios de execução do NRC ou crie seus próprios e convide amigos.
• Monitore e comemore seu progresso com o seu clube mundial.

** Mile Counter & Shoe Tagging **

• Rastreie a distância de todos os seus sapatos com um contador de milha que também lembra quando chegar a hora de um novo par.
• Aprenda em quais sapatos você executa mais rápido com o recurso Pacer da NRC.

** Feed de fitness nike **

• Acesse orientação de saúde e condicionamento físico, incluindo motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais.
• Mantenha -se atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e gotas de calçados.
• Desbloqueie dicas holísticas de bem -estar para conectar a mente e o corpo, aprimorando sua experiência geral de condicionamento físico.

Faça o download do NRC hoje e comece sua jornada de corrida com a comunidade Nike. O NRC se integra perfeitamente ao Google Fit para sincronizar seus exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Lembre -se de que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode afetar a duração da bateria.

O NRC é compatível com todos os relógios Wear OS e muito mais, incluindo dispositivos Garmin.

*Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.

O que há de novo na versão mais recente 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

Correções e aprimoramentos de bugs.