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寻找针对初学者量身定制的最佳免费运行应用程序？ Nike Run Club（NRC）是您的终极运行跟踪器，计划者和导师。 NRC拥有一套旨在推动您实现健身目标的工具，可以使您开始并继续前进。
NRC提供了各种培训计划*和指导性的跑步** ，以适合从5K到10k，半程马拉松及以后的各个级别。无论您是撞到步道还是撞击跑步机，NRC的有氧运动训练选项都旨在帮助您设定和实现新的个人最好。在耐克教练和一个充满活力的社区的支持下，您会发现每一步所需的动力。
加入Nike Run Club社区，参与或创造挑战，分享您的进步并保持动力。从健康和健身技巧到健康跑步，NRC不仅仅是健身应用程序，它是一个适合耐克成员的社区，提供路线映射，教练和恢复建议。
** Run Tracker免费**
- 跟踪您的有氧运动，跑步速度，GPS，高程，心率等。
- 使用距离和健身跟踪器来监视您朝着运行目标的进度。
- 受益于一辆可帮助您监控健身进度的移动跑步教练。
- 将您的活动毫不费力地将您的活动同步到Android OS支持的设备。
**培训计划和指导跑步**
- 利用NRC培训计划*实现您的目标。
- 从一系列计划中进行选择，例如半程马拉松训练，为期4周的入门训练计划以及最终的12周马拉松培训计划*。
- 探索一个有导向的跑步图书馆**，以进行休闲跑步，速度间隔或马拉松培训。
- 从耐克（Eliud Kipchoge）等高级耐克运动员那里获得健身动机，并带有音频指导的奔跑**。
- 通过NRC的带领奔跑**从您的跑步教练那里获得指导，并享受朋友的跑内音频欢呼。
**运行挑战**
- 赚取5K至10K及以后的条纹和个人最好的徽章和奖杯。
- 通过NRC鼓励实现新的每月跑步行驶里程或设定距离目标的动机。
- 参加NRC挑战或创建自己的邀请朋友。
- 通过全球跑步俱乐部监视并庆祝您的进步。
**英里柜台和鞋标签**
- 用一英里的柜台跟踪所有鞋子的距离，这也使您想起一双新的鞋子。
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**耐克健身饲料**
- 访问健康和健身指导，包括动机，营养，运动员故事等。
- 保持最新信息，包括Nike Running的最新消息，包括带导的跑步，播放列表和鞋类滴。
- 解锁整体健康技巧，以连接身心，从而增强您的整体健身体验。
立即下载NRC，并与Nike Community一起开始您的跑步旅程。 NRC与Google Fit无缝集成，以同步您的锻炼并记录心率数据。请注意，在后台连续使用GP会影响电池寿命。
NRC与所有佩戴操作系统手表兼容，包括Garmin设备。
*培训计划在美国，英国，JP，CN，BR，FR，DE，ES，IT。
**指导跑步在某些国家 /地区可用。
最新版本4.41.0中的新功能
上次更新于2024年10月11日
错误修复和增强功能。
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